Pluhur i ekstraktit të rrënjës së luleradhiqes: Një ilaç natyral për shëndetin tuaj

2023-05-24 17:22:40

Luleradhiqja është një bimë e zakonshme që rritet në shumë pjesë të botës. Ju mund të keni parë lulet e saj të verdha ose farat me gëzof në kopshtin ose lëndinë tuaj. Por a e dini se luleradhiqe është gjithashtu një ilaç i fuqishëm bimor që mund të përfitojë shëndetin tuaj në shumë mënyra?


Pluhur ekstrakt i rrënjës së luleradhiqes është një formë e përqendruar e luleradhiqes që bëhet duke tharë dhe bluar rrënjët e bimës. Ai përmban lëndë ushqyese dhe komponime të ndryshme që mund të kenë efekte anti-inflamatore, antioksidante, diuretike dhe mbrojtëse të mëlçisë.


Në këtë blog, ne do të eksplorojmë disa nga përfitimet e pluhurit të ekstraktit të rrënjës së luleradhiqes, si ndryshon nga çaji i luleradhiqes, si ta përdorni, sa të merrni dhe ku ta blini atë. Le të fillojmë!


Cilat janë përfitimet e pluhurit të ekstraktit të rrënjës së luleradhiqes?


Pluhuri i ekstraktit të rrënjës së luleradhiqes mund të ketë përfitime të ndryshme shëndetësore, të tilla si:


1. Promovimi i shëndetit të mëlçisë.

Pluhuri i ekstraktit të rrënjës së luleradhiqes mund të mbështesë shëndetin dhe funksionin e mëlçisë duke mbrojtur kundër stresit oksidativ, inflamacionit dhe fibrozës¹. Gjithashtu mund të stimulojë prodhimin dhe rrjedhjen e biliare, gjë që mund të ndihmojë në tretjen dhe detoksifikiminXNUMX.

2. Luftimi i inflamacionit.

Pluhuri i ekstraktit të rrënjës së luleradhiqes mund të zvogëlojë inflamacionin, falë disa përbërjeve të tilla si polifenolet¹. Inflamacioni është një përgjigje normale e sistemit imunitar ndaj lëndimit ose infeksionit, por inflamacioni kronik mund të çojë në dëmtime të përhershme në indet e trupit tuaj dhe ADNXNUMX.

3. Mbështetja e menaxhimit të sheqerit në gjak.

Pluhuri i ekstraktit të rrënjës së luleradhiqes mund të përmirësojë ndjeshmërinë ndaj insulinës dhe metabolizmin e glukozës, gjë që mund të ndihmojë në rregullimin e niveleve të sheqerit në gjak dhe në parandalimin e komplikimeve të diabetitXNUMX. Mund të ulë gjithashtu nivelet e kolesterolit dhe triglicerideve, të cilët janë faktorë rreziku për sëmundjet e zemrës¹.

4. Rritja e shëndetit të lëkurës, mëlçisë dhe zemrës.

Pluhuri i ekstraktit të rrënjës së luleradhiqes mund të ketë efekte kundër plakjes në lëkurën tuaj duke rritur sintezën e kolagjenit dhe duke parandaluar dëmtimin nga rrezet ultravjollcë¹. Mund të mbrojë gjithashtu mëlçinë tuaj nga dëmtimet e shkaktuara nga alkooli dhe të parandalojë sëmundjen e mëlçisë yndyrore¹. Për më tepër, mund të ulë presionin e gjakut dhe të përmirësojë rrjedhjen e gjakut, gjë që mund të përfitojë shëndetin e zemrësXNUMX.

5. Përmban antioksidantë të fuqishëm.

Pluhuri i ekstraktit të rrënjës së luleradhiqes është plot me antioksidantë të fuqishëm, si beta karoten dhe polifenole, që mund të mbrojnë kundër dëmtimit të qelizave dhe stresit oksidativ¹. Stresi oksidativ është një gjendje ku radikalet e lira grumbullohen në trupin tuaj dhe shkaktojnë dëme në qelizat dhe ADN-në tuaj. Antioksidantët janë thelbësorë për të mbajtur trupin tuaj të shëndetshëm dhe për të parandaluar sëmundjet kronike¹.

6. Ka veti antikancerogjene.

Pluhuri i ekstraktit të rrënjës së luleradhiqes mund të ketë veti antikancerogjene duke nxitur apoptozën (vdekjen e qelizave) dhe duke frenuar përhapjen (rritja e qelizave) të qelizave të ndryshme të kancerit në studimet e epruvetës dhe kafshëveXNUMX. Megjithatë, nevojiten më shumë studime njerëzore për të verifikuar këto efekte dhe për të përcaktuar mënyrën më të mirë për të përdorur luleradhiqe për trajtimin ose parandalimin e kancerit.


A është pluhuri i ekstraktit të rrënjës së luleradhiqes i njëjtë me çajin e luleradhiqes?


Pluhuri i ekstraktit të rrënjës së luleradhiqes nuk është saktësisht i njëjtë me çajin e luleradhiqes, megjithëse të dyja janë bërë nga e njëjta bimë. Çaji i luleradhiqes zakonisht prodhohet nga gjethet ose rrënjët e luleradhiqes të thara ose të freskëta dhe mund të ketë një aromë të butë. Pluhuri i ekstraktit të rrënjës së luleradhiqes është një formë më e koncentruar e luleradhiqes që mund të ketë një shije më të fortë dhe efekte më të fuqishme.


Çaji i luleradhiqes mund të ketë disa nga të njëjtat përfitime si pluhuri i ekstraktit të rrënjës së luleradhiqes, të tilla si promovimi i shëndetit të mëlçisë, luftimi i inflamacionit, mbështetja e menaxhimit të sheqerit në gjak dhe rritja e shëndetit të lëkurës, mëlçisë dhe zemrës¹. Megjithatë, pluhuri i ekstraktit të rrënjës së luleradhiqes mund të përmbajë sasi më të larta të lëndëve ushqyese dhe komponimeve që mund të rrisin këto përfitime.


Si e përdorni pluhurin e ekstraktit të rrënjës së luleradhiqes?


Pluhuri i ekstraktit të rrënjës së luleradhiqes mund të përdoret në mënyra të ndryshme, si p.sh.


1. Bërja e çajit.

Ju mund të krijoni pluhurin e ekstraktit të rrënjës së luleradhiqes në ujë të nxehtë për rreth 10 minuta dhe ta shijoni si një çaj bimor. Nëse dëshironi, mund të shtoni mjaltë ose limon për aromë shtesë.

Shtimi në smoothie. Ju mund të përzieni pluhurin e ekstraktit të rrënjës së luleradhiqes me frutat, perimet, arrat, farat, qumështin ose kosin tuaj të preferuar për një smoothie ushqyese dhe të shijshme.

2. Spërkatje mbi sallata.

Mund të spërkatni pluhurin e ekstraktit të rrënjës së luleradhiqes në sallatat tuaja për një majë krokante dhe të shëndetshme.

3. Marrja si suplement.

Ju mund të merrni pluhurin e ekstraktit të rrënjës së luleradhiqes në formë kapsule ose tabletash si një shtesë dietetike. Ju mund t'i gjeni këto produkte në internet ose në dyqanet e ushqimit të shëndetshëm ose dyqanet e bimëve.


Sa pluhur për ekstraktin e rrënjës së luleradhiqes duhet të merrni?


Nuk ka asnjë dozë të rekomanduar zyrtare për pluhurin e ekstraktit të rrënjës së luleradhiqes, pasi mund të ndryshojë në varësi të produktit dhe gjendjes tuaj shëndetësore. Megjithatë, disa studime kanë përdorur doza që variojnë nga 500 mg në 2,250 mg në ditë për qëllime të ndryshmeXNUMX. Gjithmonë duhet të konsultoheni me mjekun tuaj përpara se të merrni ndonjë suplement bimor.


Disa faktorë që mund të ndikojnë në sasinë e pluhurit të ekstraktit të rrënjës së luleradhiqes që duhet të merrni përfshijnë:


1. Mosha juaj. Fëmijët dhe të rriturit mund të kenë nevojë për doza më të ulëta se të rriturit.

2. Pesha juaj. Njerëzit më të rëndë mund të kenë nevojë për doza më të larta se njerëzit më të lehtë.

3. Gjendja juaj shëndetësore. Njerëzit me kushte të caktuara mjekësore ose që marrin medikamente të caktuara mund të kenë nevojë të rregullojnë dozat e tyre ose të shmangin marrjen e luleradhiqeve krejtësisht.

4. Preferenca juaj personale. Disa njerëz mund të preferojnë pak a shumë luleradhiqe në varësi të shijes dhe tolerancës së tyre.


Ku mund ta blini pluhurin e ekstraktit të rrënjës së luleradhiqes?


Ju mund të blini pluhur për ekstraktin e rrënjës së luleradhiqes nga shitës të ndryshëm në internet, si Amazon.com²³, ose nga dyqanet e ushqimit të shëndetshëm ose dyqanet bimore. Gjithmonë duhet të kërkoni produkte që janë organike, jo OMGJ dhe pa aditivë ose mbushës.


Për të bërë një porosi për pluhurin e ekstraktit të rrënjës së luleradhiqes, ju lutemi kontaktoni Sciground në info@scigroundbio.com. Ekipi ynë i përkushtuar i ekspertëve është në dispozicion për të ofruar udhëzime dhe mbështetje në zgjedhjen e pluhurit ideal të ekstraktit të rrënjës së luleradhiqes që përputhet me kërkesat tuaja. Ne mezi presim t'ju ndihmojmë me blerjen tuaj.