Kudzu Root: Përfitimet, Përdorimet dhe Efektet anësore

2023-08-11 11:49:35

Në mjekësinë kineze, bari kudzu përdoret për të kuruar një sërë gjendjesh, duke përfshirë diabetin, simptomat e menopauzës, alkoolizmin, ethet, ftohjen e zakonshme dhe dhimbjen e qafës ose të syve. Herë pas here kombinohet me barishte të tjera. Kudzu mund të ketë cilësi anti-inflamatore dhe neuroprotektive, sipas studimeve laboratorike.


Çfarë është Kudzu Root?


Rrënja Kudzu vjen nga bima kudzu, një hardhi me origjinë nga Kina dhe Japonia që tani është e bollshme në Shtetet e Bashkuara juglindore. Emri shkencor i bimës është Pueraria montana, por njihet edhe si shigjeta japoneze, Ge-gen dhe pueraria lobata.


Kudzu ka kërcell të gjatë që mund të rriten deri në 100 metra të gjatë. Gjethet janë ovale me tre lobe të gjera. Lulet e purpurta lulëzojnë në hardhi gjatë muajve të fundit të verës. Bima kudzu prodhon grumbuj rrënjësh ngjyrë kafe, me qime që mund të peshojnë deri në 400 paund!


Këto rrënjë të mëdha, tuberoze janë përdorur tradicionalisht në mjekësinë kineze. Rrënja Kudzu përmban komponime të dobishme si izoflavone, saponin, niseshte dhe më shumë. Ekstraktet, pluhurat, kapsulat dhe çajrat e bërë nga rrënja kudzu merren për përfitime të ndryshme të mundshme shëndetësore.

Përfitimet e mundshme shëndetësore të Kudzu Root.png

Përfitimet e mundshme shëndetësore të rrënjës Kudzu


Hulumtimi mbi rrënjën kudzu ka zbuluar një sërë përfitimesh të mundshme shëndetësore, duke përfshirë:

Varësia nga alkooli Studimet tregojnë se komponimet në rrënjën kudzu, veçanërisht daidzin, mund të ndihmojnë në frenimin e dëshirave për alkool dhe të reduktojnë pirjen e tepërt duke penguar metabolizmin e alkoolit. Megjithatë, nevojiten më shumë kërkime.

Kontrolli i sheqerit në gjak Izoflavoni puerarin në pluhur ekstrakt i rrënjës kudzu mund të ndihmojë në menaxhimin e diabetit dhe sheqerit të lartë në gjak. Duket se rrit ndjeshmërinë ndaj insulinës dhe rregullon nivelet e glukozës.

Lehtësimi i menopauzës Isoflavonet estrogjenike në rrënjë kudzu, Si puerarin dhe daidzein, mund të ndihmojnë në lehtësimin e simptomave të pakëndshme të menopauzës si ndezjet e nxehta, djersitjet gjatë natës dhe nervozizmin.

Shëndeti i zemrës Ekstraktet e rrënjës së Kudzu mund të ndihmojnë në uljen e presionit të gjakut, kolesterolit dhe triglicerideve - shënuesit kryesorë të sëmundjeve të zemrës. Mekanizmi duket se përfshin zgjerimin e enëve të gjakut.

Dhimbja e muskujve Për shkak të efekteve të saj anti-inflamatore, rrënja kudzu mund të lehtësojë dhimbjet dhe dhimbjet e muskujve, si dhe ngurtësimin e kyçeve. Studimet e hershme janë premtuese.

Imuniteti Me përmbajtjen e saj antioksidante, rrënja kudzu rrit funksionin imunitar dhe lufton patogjenët e huaj. Mund të ndihmojë në parandalimin e ftohjes, gripit dhe infeksioneve të rrezikshme.

Hulumtimi i tubave të provës për parandalimin e kancerit tregon ekstraktet e rrënjës kudzu mund të pengojë rritjen dhe përhapjen e qelizave të caktuara të kancerit, duke përfshirë leuçeminë, melanomën dhe kancerin e gjirit.

Forca e kockave Fitoestrogjenet dhe mineralet në rrënjën kudzu, si kalciumi, magnezi dhe silici, mund të ndihmojnë në rritjen e densitetit mineral të kockave dhe parandalimin e osteoporozës.

Digestive Aid Efektet anti-inflamatore të rrënjës Kudzu ndihmojnë në zgjidhjen e problemeve të tretjes si stomaku i mërzitur, diarreja, kapsllëku dhe sëmundjet inflamatore të zorrëve.

Përfitimet e rrënjës së Kudzu për lëkurën dhe flokët.png

Përfitimet e rrënjës së Kudzu për lëkurën dhe flokët


Nga pikëpamja dermatologjike, rrënja kudzu mund të përfitojë lëkurën dhe flokët në mënyrat e mëposhtme:

  • Redukton aknet, prodhimin e vajit dhe infeksionet – Vetitë antimikrobike dhe anti-inflamatore janë të dobishme.

  • Hidraton lëkurën e thatë - Komponimet ndihmojnë lëkurën të ruajë më mirë hidratimin.

  • Minimizon pamjen e poreve - Ka një efekt të lehtë shtrëngues të poreve.

  • Përmirëson elasticitetin dhe qëndrueshmërinë - Rrit prodhimin e kolagjenit.

  • Shkëlqen ngjyrën e lëkurës - Njëtrazon tonin e lëkurës dhe rrit shkëlqimin.

  • Ngadalëson shenjat e plakjes - Antioksidantët luftojnë rrudhat dhe dëmtimet nga dielli.

  • Parandalon rënien e flokëve - Mund të pengojë një enzimë të lidhur me tullacën.

  • Stimulon rritjen e flokëve - E mundur për shkak të qarkullimit të përmirësuar në folikulat.

Megjithatë, nevojiten akoma më shumë kërkime që përfshijnë subjekte njerëzore për rrënjën kudzu për përfitimet e lëkurës dhe flokëve. Konsultohuni me një dermatolog përpara përdorimit.

Përfitimet e rrënjës së Kudzu për humbjen e peshës.png

Përfitimet e rrënjës së Kudzu për humbje peshe


Përfitimet e mundshme të humbjes së peshës të lidhura me rrënjën kudzu përfshijnë:

  • Ul sheqerin në gjak për të minimizuar ruajtjen e yndyrës.

  • Rrit ndjeshmërinë ndaj insulinës për një metabolizëm më të mirë të karbohidrateve.

  • Ofron antioksidantë që nxisin djegien e yndyrës në trup.

  • Mund të nxisë pak metabolizmin, por nevojitet më shumë studim.

  • Shtyp oreksin për shkak të përmbajtjes së fibrave dhe niseshtës.

  • Nxit ndjenjën e ngopjes.

Megjithatë, të dhënat njerëzore aktualisht janë të pamjaftueshme për të mbështetur rrënjën kudzu si një ndihmë efektive për humbjen e peshës. Ashtu si me çdo suplement, ai nuk duhet të zëvendësojë strategjitë konvencionale të menaxhimit të peshës si dieta, stërvitja dhe trajtimi mjekësor profesional.


Përdorimet e rrënjës së Kudzu


Rrënja Kudzu mund të përdoret në disa mënyra për të marrë përfitime:

  • Çajra bimorë – Shto pluhur rrënjë kudzu ose feta të thepisura të rrënjës.

  • Tinkturat - ekstrakte të lëngshme Kudzu të marra në doza të vogla.

  • Zierjet - Zierja e rrënjës për nxjerrjen e komponimeve të dobishme.

  • Pluhur - Shtohet në ushqime, pije ose kapsula për plotësim.

  • Supa dhe lëngje mishi - Të gatuara gjatë me feta rrënjë kudzu.

  • Kujdesi për lëkurën - Kremrat dhe sapunët që përmbajnë ekstrakte të rrënjës kudzu.

  • Lënia e duhanit – Disa burime thonë se frenon dëshirat për nikotinë.

Ndiqni gjithmonë udhëzimet e dozimit dhe shikoni për efekte anësore. Konsultohuni me mjekun tuaj përpara se të përdorni kudzu për një kohë të gjatë.

A ka Kudzu Root efekte anësore.png

A ka Kudzu Root efekte anësore?


Kur përdoret siç duhet, rrënja kudzu konsiderohet e sigurt për shumicën e njerëzve. Megjithatë, efektet anësore të mundshme mund të përfshijnë:

  • Stomaku i mërzitur, ngërçe, fryrje ose diarre

  • Marramendje ose dhimbje koke

  • Shkalla e shpejtë e zemrës

  • Shtimi i fytyrës

  • Skuqje ose kruarje të lëkurës

  • Problemet e frymëmarrjes

  • Dëmtimi i mëlçisë në doza të larta

  • Kontraktimet e mitrës, ndaj shmangni kur jeni shtatzënë

  • Mund të ndërveprojë me medikamente të caktuara

Dozat e mëdha ose përdorimi afatgjatë mund të shkaktojnë varësi dhe të vështirësojnë ndalimin e përdorimit për shkak të efekteve të tërheqjes. Përdoreni me kujdes nën mbikëqyrjen mjekësore.


Dozimi i duhur dhe masat paraprake


Doza e rekomanduar varet nga forma:

  • Rrënja Kudzu çaj: 3-5 gram rrënjë të thata të zhytura, deri në 3 herë në ditë

  • Pluhur: 1-2 gram në ditë

  • Kapsula: 500 mg një ose dy herë në ditë

  • Ekstrakti i lëngshëm: 25-100 mg në ditë

Mos e tejkaloni dozën e sugjeruar. Bëni pushime periodikisht nga përdorimi i rrënjës kudzu.

Shmangni përdorimin nëse jeni shtatzënë, ushqeni me gji ose përpiqeni të mbeteni shtatzënë për shkak të efekteve hormonale. Ndaloni marrjen 2 javë përpara çdo operacioni të planifikuar. Flisni me mjekun tuaj përpara se të përdorni rrënjën kudzu nëse keni kancer gjiri, fibroide të mitrës, kushte të ndjeshme ndaj hormoneve, diabet, sëmundje të zemrës ose merrni medikamente ose barishte.

Si të shtoni rrënjën e Kudzu në dietën tuaj.png

Si të shtoni rrënjën Kudzu në dietën tuaj?


Merrni më shumë rrënjë kudzu përmes:

  • Çajra - Rrënja e pjerrët me feta ose pluhur për të nxjerrë komponime të dobishme. Shtoni mjaltë ose limon.

  • Supat - Ziejeni rrënjën në lëngjet e kockave dhe supat me perime për një nxitje bimore.

  • Sallatat - Rrënja e grirë e papërpunuar shton fibra, niseshte dhe lëndë ushqyese.

  • Patatet e skuqura - Gatuani rrënjën kudzu të prerë me proteina dhe perime.

  • Zierjet - Fetat e rrënjës me zierje të gjatë në ujë nxjerrin komponimet medicinale.

  • Pluhur - Shtoni pluhurin e rrënjës kudzu në smoothie, tërshërë, kos dhe më shumë.

  • Kapsula - Kërkoni ekstrakte të standardizuara të rrënjës kudzu në formë pilule.

  • Tinkturat - Përdorni sasi të vogla të ekstraktit të lëngshëm kudzu nën gjuhë.

Mos harroni të konsultoheni me mjekun tuaj përpara se të përdorni rrënjën kudzu në mënyrë mjekësore ose afatgjatë. Ndiqni me kujdes dozat e rekomanduara.


Si ju bën të ndiheni Kudzu Root?


Efektet e marrjes së rrënjës kudzu mund të përfshijnë:

  • Humor i qetë, më i qetë

  • Lehtësim nga dhimbjet dhe dhimbjet

  • Më pak të shqetësuar nga ndezjet e nxehta ose djersitjet gjatë natës

  • Ulja e dëshirave për alkool dhe duhan

  • Stabilizimi i sheqerit në gjak

  • Përmirësimi i tretjes dhe më pak inflamacion i zorrëve

  • Hidratim nga formulimet e çajit bimor

  • Përgjumje, nëse merret në doza të larta

  • Dhimbje koke ose marramendje nëse dehidratohen

Reagimet mund të ndryshojnë në bazë të dozës, kohëzgjatjes së përdorimit dhe faktorëve individualë. Kushtojini vëmendje se si ndiheni kur merrni rrënjë kudzu. Njoftoni mjekun tuaj për çdo simptomë shqetësuese. Shmangni përdorimin e automjeteve ose makinerive nëse ndiheni të përgjumur.

Çfarë është Kudzu Root në kinezisht?

Në kinezisht, rrënja kudzu quhet gé gēn. Kjo përkthehet në "barishte të nyjeve të kockave" dhe i referohet përdorimit tradicional të kudzu-së për shërimin e frakturave të kockave dhe lehtësimin e dhimbjeve të kyçeve.

Emra të tjerë kinezë për rrënjën kudzu përfshijnë gǒu wáng gēn, që do të thotë "rrënja e qenve" dhe shan ge, që do të thotë "rrënjë mali". Bima është vendase në Kinë, kështu që rrënja kudzu ka një histori të gjatë në mjekësinë kineze.

Sot, popullatat kineze vazhdojnë të përdorin rrënjë kudzu për të trajtuar kushte si diabeti, menopauza, ethet, diarreja, ngurtësimi i qafës, hipertensioni dhe më shumë. Përdoren si rrënja ashtu edhe lulet.


Ne jemi prodhues dhe furnizues të pluhur rrënjë kudzu, nëse dëshironi të blini  pluhur rrënjë kudzu me shumicë, ju lutemi na kontaktoni në email:info@scigroundbio.com.


Referencat:

[1] Birt, DF, Hendrich, S., & Wang, W. (2001). Agjentët dietikë në parandalimin e kancerit: flavonoidet dhe izoflavonoidet. Pharmacology & therapeutics, 90(2-3), 157-177.

[2] Chan, PC, Xia, Q., & Fu, PP (2007). Ginsenoside Re: efektet farmakologjike në sistemin kardiovaskular. Rishikimet e barnave kardiovaskulare, 25 (3), 210-224.

[3] Chen, XW, Serizawa, N., Sato, K., Miura, T., & Terabe, A. (1993). Krahasimi i potencialeve për të nxitur ose parandaluar sjelljen e pirjes së alkoolit midis derivateve të alkoolit Z-benzilik dhe izoflavoneve të natyrës tek minjtë. Alcohol and Alcoholism, 28 (5), 563-570.

[4] Keung, WM, Vallee, BL, & communeot, S. (1998). Rrënja Kudzu: një burim i lashtë kinez i agjentëve modernë antidipsotropikë. Phytochemistry, 47 (4), 499-506.

[5] Lau, CB, Ho, CY, & Kim, CF (2005). Përdorimi i sinjaleve bimore nga pacientët me neuropati periferike alkoolike. Gazeta e mjekësisë alternative dhe plotësuese, 11 (3), 389-398.



Rreth Autorit

autori bio.jpg




Celine Xu është një botaniste me mbi 15 vjet përvojë në kërkimin dhe zhvillimin e ekstrakteve bimore për aplikime ushqyese dhe farmaceutike. Ajo drejton një ekip R&D të fokusuar në identifikimin, kultivimin dhe nxjerrjen e bimëve mjekësore. Celine Xu fitoi një doktoraturë. në Biologjinë e Bimëve ka autore të artikujve të shumtë në revista të rishikuara nga kolegët rreth përfitimeve shëndetësore të fitokimikateve specifike. Ajo shpesh flet në konferencat e industrisë për zhvillimet e reja në kërkimin e ekstraktit të bimëve. Celine Xu është e përkushtuar për të avancuar të kuptuarit shkencor se si përbërësit e synuar të bimëve mund të përdoren për të përmirësuar shëndetin e njeriut.