Pluhuri i ekstraktit të rrënjës Kudzu: Një udhëzues gjithëpërfshirës

2023-05-18 11:02:35

Pluhur ekstrakt i rrënjës së Kudzu ka fituar vëmendjen vitet e fundit për përfitimet e mundshme shëndetësore. I përdorur për shekuj në mjekësinë tradicionale kineze, kudzu është studiuar për aftësinë e tij për të ulur presionin e gjakut, për të ulur nivelet e kolesterolit dhe për të përmirësuar rezistencën ndaj insulinës. Në këtë artikull, ne do të shqyrtojmë përfitimet e shumta të pluhurit të ekstraktit të rrënjës kudzu, si konsumohet dhe cila është doza e rekomanduar.


Çfarë është pluhuri i ekstraktit të rrënjës Kudzu?


Pluhuri i ekstraktit të rrënjës Kudzu është një ekstrakt natyral që rrjedh nga rrënja e hardhisë kudzu (Pueraria lobata), e cila është vendase në Kinë dhe Japoni. Rrënja përmban komponime bioaktive, duke përfshirë flavonoidet, izoflavonet, saponinat dhe niseshtetë që besohet se kontribuojnë në përfitimet e saj shëndetësore.


Flavonoidet dhe izoflavonet janë antioksidantë që mund të mbrojnë qelizat nga dëmtimi oksidativ. Saponinat janë treguar të kenë veti anti-inflamatore dhe antikancerogjene. Niseshteja është një burim i pasur i fibrave dietike dhe mund të ndihmojë në rregullimin e niveleve të sheqerit në gjak. Të gjitha këto substanca janë të pranishme në sasi të ndryshme në pluhurin e ekstraktit të rrënjës kudzu.


Cilat janë përfitimet shëndetësore të pluhurit të ekstraktit të rrënjës Kudzu?


1. Redukton presionin e gjakut

Një nga përfitimet më të njohura shëndetësore të pluhurit të ekstraktit të rrënjës kudzu është aftësia e tij për të ulur presionin e gjakut. Studimet kanë treguar se izoflavonet në pluhurin e ekstraktit të rrënjës kudzu mund të ndihmojnë në uljen e presionit sistolik dhe diastolik të gjakut.


Isoflavonet punojnë duke zgjeruar enët e gjakut, gjë që redukton rezistencën ndaj rrjedhjes së gjakut dhe ul presionin e gjakut. Ky efekt është i ngjashëm me atë të disa ilaçeve për presionin e gjakut, por pa efekte anësore.


2. Ul nivelin e kolesterolit

Pluhuri i ekstraktit të rrënjës Kudzu mund të ndihmojë gjithashtu në uljen e niveleve të kolesterolit. Disa studime kanë zbuluar se konsumimi i pluhurit të ekstraktit të rrënjës kudzu mund të ulë nivelet e kolesterolit LDL (të keq) dhe të rrisë nivelet e kolesterolit HDL (të mirë).


Izoflavonet në pluhurin e ekstraktit të rrënjës kudzu besohet se janë përgjegjës për këtë efekt. Ato funksionojnë duke frenuar një enzimë të quajtur reduktazë HMG-CoA, e cila është e përfshirë në sintezën e kolesterolit.


3. Përmirëson rezistencën ndaj insulinës

Rezistenca ndaj insulinës është një gjendje në të cilën qelizat e trupit bëhen më pak të përgjegjshme ndaj insulinës, gjë që mund të çojë në nivele të larta të sheqerit në gjak dhe përfundimisht në diabetin e tipit 2.


Studimet kanë zbuluar se pluhuri i ekstraktit të rrënjës kudzu mund të përmirësojë ndjeshmërinë ndaj insulinës dhe të zvogëlojë rezistencën ndaj insulinës, gjë që mund të ndihmojë në parandalimin ose menaxhimin e diabetit të tipit 2.


4. Redukton Konsumimin e Alkoolit

Pluhuri i ekstraktit të rrënjës Kudzu është përdorur tradicionalisht në Kinë për të trajtuar alkoolizmin. Studimet kanë zbuluar se mund të zvogëlojë dëshirat për alkool dhe gjithashtu të zvogëlojë sasinë e alkoolit të konsumuar.


Mekanizmi pas këtyre efekteve nuk është kuptuar ende plotësisht, por besohet se pluhuri i ekstraktit të rrënjës së kudzu mund të rrisë aktivitetin e enzimave që shpërbëjnë alkoolin.


5. Lehtëson simptomat e menopauzës

Pluhuri i ekstraktit të rrënjës së Kudzu mund të ndihmojë gjithashtu në lehtësimin e simptomave të menopauzës si ndezjet e nxehta dhe djersitjet e natës. Izoflavonet në pluhurin e ekstraktit të rrënjës kudzu janë strukturalisht të ngjashme me estrogjenin dhe mund të ndihmojnë në zbutjen e disa prej simptomave të menopauzës.


Si konsumohet pluhuri i ekstraktit të rrënjës Kudzu?


Pluhuri i ekstraktit të rrënjës Kudzu mund të konsumohet në disa forma të ndryshme. Është në dispozicion në formë kapsule, si tretësirë, ose si pluhur që mund të shtohet në ushqim ose pije.


Forma e pluhurit përdoret shpesh në gatim dhe pjekje dhe mund të shtohet në smoothie, supa dhe receta të tjera. Ka një shije pak të ëmbël dhe mund të përdoret si ëmbëlsues natyral.


Cila është doza e rekomanduar për pluhurin e ekstraktit të rrënjës Kudzu?


Doza e rekomanduar për pluhurin e ekstraktit të rrënjës kudzu ndryshon në varësi të përdorimit të synuar dhe të individit shëndetësor statusit.


Për uljen e presionit të gjakut, një dozë tipike ditore është 500-1,000 mg. Për uljen e kolesterolit rekomandohet një dozë ditore prej 150-200 mg izoflavone. Për të përmirësuar rezistencën ndaj insulinës, një dozë ditore prej 100-200 mg izoflavone mund të jetë efektive.


Për reduktimin e dëshirave për alkool, një dozë ditore prej 1.2-3 g pluhur ekstrakti të rrënjës kudzu është treguar të jetë efektive në studimet klinike. Për lehtësimin e simptomave të menopauzës, një dozë ditore prej 50-100.


Ju lutemi kontaktoni Sciground në info@scigroundbio.com ose plotësoni formularin e kërkesës në fund të faqes sonë të internetit. Ekipi ynë me përvojë do të jetë i lumtur t'ju ndihmojë në gjetjen e produktit më të mirë Kudzu Root Extract Powder për t'iu përshtatur nevojave tuaja.