Përfitimet e vitaminës b6

2023-08-07 10:23:33

Çfarë është Vitamina B6?

Vitamina B6 aludon në një grumbullim të 6 komponimeve të lidhura - piridoksal, piridoksinë, piridoksaminë dhe strukturat e tyre të fosforiluara. Piridoksina, e quajtur ndryshe piridoksol, është struktura plotësuese më e njohur. Vitamina B6 merr një pjesë thelbësore në procese të ndryshme fizike. Ajo shoqërohet me më shumë se 140 përgjigje proteinike, të lidhura në thelb me tretjen. 


Ky lëndë ushqyese themelore ndihmon trupin me përdorimin e proteinave, sheqernave dhe yndyrave. Është gjithashtu e pritshme për rregullimin e trombociteve të kuqe dhe aftësinë legjitime të sistemit ndijor.

Për çfarë është e mirë vitamina B6.png

Për çfarë është e mirë vitamina B6?


Pluhur vitaminë b6 ka shumë aftësi dhe përparësi të rëndësishme:


Mban aftësinë e paprekshme - Vitamina B6 ndihmon në mbështetjen e aftësisë dhe reagimit të zakonshëm rezistent. Është e nevojshme për krijimin e limfociteve dhe antitrupave.

Ndihmon tretjen e proteinave – Vitamina B6 pritet për biosintezën e aminoacideve dhe sinapseve. Ndihmon në ndarjen e proteinave në aminoacide.

Mbron mirëqenien e trurit - Vitamina B6 ndihmon në krijimin e sinapeve që me drejtimin e ndjenjave, mendjes, fokusit dhe kujtesës. Mund të mbështesë zvogëlimin e rrezikut të sëmundjeve neurodegjenerative.

Mbështet energjinë – Duke ndihmuar në tretjen e sheqerit, vitamina B6 ndihmon në shndërrimin e ushqimit në energji të qelizave. Gjithashtu funksionon me përdorimin e glukozës së larguar.

Lehtëson sëmundjen dhe derdhjen - Vitamina B6 ka shfaqur qëndrueshmëri në uljen e dhimbjes dhe regurgitimit gjatë shtatzënisë. Mund të ndihmojë gjithashtu në zbutjen e shqetësimit të shkaktuar nga recetat.

Mbikëqyr çrregullimin premenstrual (PMS) – Hulumtimet e shumta tregojnë vitaminë B6 mund të zvogëlojë rrënjësisht efektet anësore para menstruacioneve si episodet emocionale, prekshmërinë, ënjtjen dhe delikatesën e gjirit.

Ul homocisteinën - Nivelet e ngritura të homocisteinës rrit rrezikun e sëmundjes koronare. Vitamina B6 ndihmon në shndërrimin e homocisteinës në atome më të sigurta.

Përfiton mirëqenien e zemrës - Duke pakësuar homocisteinën dhe acarimin, vitamina B6 mund të ulë rrezikun e sëmundjes së kanalit koronar, goditjes në tru dhe dështimit të frymëmarrjes.


Sa vitaminë B6 kam nevojë në ditë?

Paga e sugjeruar dietike (RDA) për vitaminën B6 është:


Fëmijët e porsalindur 0-6 muajsh - 0.1 mg/ditë

Fëmijët e porsalindur 7 në vit - 0.3 mg/ditë

Të rinjtë 1-3 vjeç - 0.5 mg/ditë

Të rinjtë 4-8 vjeç - 0.6 mg/ditë

Të rinjtë 9-13 vjeç - 1.0 mg/ditë

Të rinjtë 14-18 vjeç - 1.3 mg/ditë

Të rriturit 19-50 vjeç - 1.3 mg/ditë

Të rriturit 51+ vjeç - 1.5-1.7 mg/ditë

Gratë shtatzëna - 1.9 mg / ditë

Gratë që ushqehen me gji - 2.0 mg/ditë

RDA është shuma që trajton çështjet e rreth 97% të njerëzve solidë në atë grup moshe. Specialistë të shumtë rekomandojnë që pranimi ideal mund të jetë më i lartë se RDA, rreth 2-5 mg çdo ditë për të rriturit.

A duhet të marr suplemente të vitaminës B6.png

A duhet të marr suplemente të vitaminës B6?


Shumica dërrmuese mund të marrin mjaftueshëm vitaminë B6 vetëm nga burimet ushqimore nëse hanë një rutinë të mirë të të ngrënit. Megjithatë, disa popullata mund të kërkojnë përmirësime për të adresuar problemet e tyre:


Dashamirët e perimeve dhe veganët - Numri i kalorive me bazë bimore jep më pak vitaminë B6 të disponueshme bio. Përmirësimet mund t'i ndihmojnë ata të arrijnë në nivele ideale.

Të rriturit më të kalitur - Mbajtja zvogëlohet me kalimin e moshës. Përmirësimet mund të jenë të vlefshme për ata mbi 50 vjeç.

Gratë shtatzëna/ushqyerja me gji - Kërkojnë konsum të zgjeruar të vitaminës B6, e cila mund të jetë më e thjeshtë për t'u marrë nga suplementet.

Njerëzit me infeksion të veshkave - Aftësia e dobësuar e veshkave mund të shkaktojë nivele të ulëta të vitaminës B6. Mund të sugjerohen përmirësime.

Ata që marrin medikamente specifike - Medikamente si izoniazidi, penicilamina, cikloserinë, hidralazina dhe pilula kontracepsioni pengojnë tretjen e vitaminës B6. Përmirësimet mund të justifikohen.

Bisedoni me PCP-në tuaj për të vendosur nëse dëshironi vërtet suplemente të vitaminës B6 në dritën e mirëqenies suaj të veçantë, dietës dhe përdorimit të ilaçeve.


Cilat janë burimet më të mira të vitaminës B6?

Ka burime të shumta ushqimore që japin pluhur vitaminë b6:


Mish - Hamburger, mëlçi, pulë, gjeldeti, peshk, salmon

Peshku - Peshk, salmon, merluc

Arra dhe fara - Fëstëkë, arra, fara luledielli

Patate - Patate të ngrohura me lëkurë

Fasule – Soje, qiqra, bizele me sy të zi

Produkte organike - Banane, avokado, rrush të thatë, kumbulla të thata

Perimet - Spinaqi, brokoli, specat zile, lakra

Drithëra - Tërshërë, kokërr të papërpunuar, grurë, oriz me ngjyrë dheu

Qumësht - Qumësht, kos, çedër

Numërimi i ndryshëm i këtyre burimeve ushqimore të vitaminës B6 mund të ndihmojë në garantimin e pranimit të kënaqshëm. Mishi, shpendët, peshku, arrat dhe farat përmbajnë strukturat më të disponueshme bio. Burimet me bazë bimore kanë biodisponibilitet më të ulët.


Vitamina B6 përfitime për lëkurën


Vitamina B6 merr një rol të rëndësishëm në mirëqenien dhe pamjen e lëkurës. Ai jep përparësitë shoqëruese:


Trajton inflamacionin e lëkurës - Vitamina B6 menaxhon krijimin e vajit tepër aktiv që mund të ndalojë poret dhe të shkaktojë puçrra. Ajo zvogëlon përkeqësimin e shpërthimit të lëkurës.

Zgjidh problemet e lëkurës - Kremrat me vitaminë B6 mund të zhvillojnë më tej kushte specifike të lëkurës si inflamacioni i lëkurës, dermatiti seborrheik dhe psoriasis.

Parandalon maturimin - Vitamina B6 aktivizon komponimet që lidhen me prodhimin e kolagjenit, elastinës dhe vajrave të ngurta që e mbajnë lëkurën të duket rinore dhe e hidratuar.

Zhvillon më tej pigmentimin - Vitamina B6 kontrollon krijimin e melaninës e cila mund të zhvillojë më tej probleme me njollat ​​e lëkurës si njollat ​​e shurdhër dhe melasma.

Mbështet rezistencën - Ky lëndë ushqyese përforcon qelizat e sigurta në lëkurë që mbrojnë nga dëmtimi dhe ndotja.

Zvogëlon ndërgjegjësimin - Vitamina B6 ndihmon në prodhimin e ceramideve që ndërtojnë kufijtë e lëkurës. Kjo zhvillon më tej thatësinë dhe vetëdijen.

Përmirëson riparimin e plagëve - Vitamina B6 punon me krijimin e kolagjenit dhe rregullimin e qelizave të reja të lëkurës për të rikuperuar plagët më shpejt me më pak dhëmbëza.

Ngrënia e burimeve ushqimore të vitaminës B6 dhe marrja e përmirësimeve mbështet lëkurën nga brenda. Kremrat e lëkurës japin një armik shtesë të avantazheve të maturimit dhe korrigjimit.

përfitimet e vitaminës b6 për meshkujt.png

Përfitimet e vitaminës B6 për meshkujt


Vitamina B6 i jep disa avantazhe të rëndësishme mirëqenies së meshkujve:


Rrit testosteronin - Vitamina B6 kontrollon kimikatet e përfshira në krijimin e testosteronit që mund të mbështesë nxitjen dhe energjinë tek meshkujt.

Zhvillon më tej pasurinë - Ky lëndë ushqyese merr një pjesë në aftësinë konceptuese të mashkullit. Ndihmon rritjen e spermës me numërimin dhe lëvizshmërinë.

Parandalon tullacën - Vitamina B6 mban folikulat e flokëve për të kufizuar zvogëlimin dhe rrallimin e flokëve teksa meshkujt plaken.

Zvogëlon rrezikun e sëmundjes së prostatës - Studimet tregojnë se vitamina B6 mbyt zhvillimin e qelizave të rrezikshme të prostatës për të ulur rrezikun e kësaj rritjeje normale malinje te meshkujt.

Mbikëqyr trishtimin - Vitamina B6 përzien sinapset e përmirësimit të mendjes si serotonina. Kjo heq dekurajimin.

Mbështet mirëqenien e trurit - Ky lëndë ushqyese ul rrezikun e Alzheimerit duke ulur nivelet e homocisteinës që dëmtojnë neuronet në mendje.

Përmirëson mirëqenien e zemrës - Vitamina B6 zvogëlon përkeqësimin, kolesterolin dhe tendosjen e qarkullimit të gjakut për të ndihmuar mirëqenien kardiovaskulare te meshkujt.

Zbut inflamacionin e kyçeve – Vitamina B6 ka efekte qetësuese që mund të zvogëlojnë mundimin, qëndrueshmërinë dhe zgjerimin e llojeve provokuese të dhimbjeve të kyçeve.

Garantimi i pranimit të kënaqshëm të vitaminës B6 përmes ushqimit dhe përmirësimeve u siguron burrave përfitime të ndryshme në lidhje me imperativitetin, jetëgjatësinë dhe prosperitetin.


Përfitimet e vitaminës B6 për femrat


Këtu janë një pjesë e përparësive kryesore BULK vitaminë B6 Oferta për mirëqenien e femrave:


Zbut PMS - Vitaminë B6 zvogëlon me sukses një numër të madh të efekteve anësore para menstruacioneve, duke përfshirë ndryshimet e temperamentit, problemet, inflamacionin e lëkurës dhe ënjtjen.

Mbikëqyr çrregullimin e mëngjesit - Vitamina B6 është shfaqur në ekzaminime për të zvogëluar në thelb sëmundjet dhe ngërçet në shtatzëninë e hershme.

Parandalon diabetin gestacional - Konsumimi i mjaftueshëm i vitaminës B6 gjatë shtatzënisë ul rrezikun e krijimit të diabetit mellitus gestacional (GDM).

Zvogëlon zymtësinë - Vitamina B6 ndihmon në prodhimin e serotoninës, dopaminës dhe GABA-s për të menaxhuar temperamentin dhe për të parandaluar dhimbjen tek gratë.

Përparon frytshmërinë - Marrja e vitaminës B6 adekuate përmirëson pjekurinë e femrës duke punuar në aftësinë ovariane dhe nivelet e progesteronit.

Mbështet ekzekutimin atletik - Vitamina B6 rrit krijimin e energjisë, bashkimin e hemoglobinës dhe forcën e muskujve për të punuar në kapacitetin atletik.

Vazhdon me trashësinë e kockave - Kjo lëndë ushqyese përparon marrjen e kalciumit dhe tretjen e kockave për të parandaluar osteoporozën ndërsa gratë plaken.

Lehtëson agoninë femërore - Vitamina B6 shfaq qëndrueshmëri në pakësimin e mundimit, shtrydhjes dhe efekteve të ndryshme anësore që lidhen me dismenorrenë thelbësore.

Zvogëlon rrezikun e sëmundjes - Pranimi më i lartë i vitaminës B6 është i lidhur me zvogëlimin e rrezikut të tumoreve specifike si rritja malinje kolorektal që janë mbizotëruese te femrat.

Përfitimet e vitaminës b6 për humbje peshe.png

Vitamina B6 ka përfitime për humbje peshe


Vitamina B6 jep disa ndikime të vlefshme që mund të ndihmojnë në uljen e peshës:


Mbështet tretjen – Vitamina B6 ndihmon në shndërrimin e suplementeve në energji. Kjo mund të rrisë shkallën metabolike të pushimit, gjë që aktivizon konsumimin e yndyrës.

Zhvillon më tej reaksionin e insulinës - Duke drejtuar tretjen e glukozës, vitamina B6 mund të ulë pengimin e insulinës dhe grumbullimin e yndyrës që lidhet me korpulencën.

Lehtëson rëndimin - Irritimi i vazhdueshëm shton peshën. Vetitë lehtësuese të vitaminës B6 mund të ndihmojnë.

Balancon kimikatet e urisë – Vitamina B6 ndihmon në prodhimin e serotoninës e cila rrit ngopjen. Kjo parandalon grykën.

Përmirëson fatkeqësinë e yndyrës - Eksplorimi tregon se plotësimi i vitaminës B6 i bashkuar me praktikën intensifikon uljen e raportit të muskujve ndaj yndyrës dhe skicës së barkut.

Animon aftësinë tiroide - Vitamina B6 korpus drejton kimikatet e tiroides që kontrollojnë shkallën metabolike dhe termogjenezën për konsum të zgjeruar të kalorive.

Mbikëqyr dëshirat - Duke balancuar nivelet e glukozës dhe serotoninës, vitamina B6 kufizon dëshirat e sheqerit dhe karbohidrateve që nxisin konsumin e tepërt të kalorive.

Jep energji - Vitamina B6 ndihmon në rrugët e energjisë qelizore, në mënyrë që të keni thelbin e kërkuar për ushtrime dhe lëvizje të fuqishme.

Prandaj, pranimi adekuat i vitaminës B6 mund të plotësojë një regjim ushqimor solid dhe program ushtrimesh për peshë të frytshme të drejtuesve.


Përfitimet e vitaminës b6 për shtatzëninë


Vitamina B6 ofron disa avantazhe kritike gjatë shtatzënisë:


Trajton sëmundjet e mëngjesit - Ekzaminime të shumta konfirmojnë qëndrueshmërinë e vitaminës B6 për të pakësuar thelbësisht dhimbjen dhe regurgitimin në shtatzëni.

Parandalon tokseminë - Eksplorimi tregon se plotësimi i vitaminës B6 ul rrezikun e ndërlikimeve të hipertensionit dhe toksemisë gjatë shtatzënisë.

Ndihmon zhvillimin e fetusit - Vitamina B6 punon me zhvillimin dhe avancimin e duhur të mendjes, nervave dhe trombociteve të kuqe të fëmijës.

Kontrollon diabetin gestacional - Marrja e vitaminës B6 të kënaqshme menaxhon kimikatet që lidhen me kontrollin e glukozës për të parandaluar diabetin gestacional.

Zvogëlon ngërçet në këmbë - Studimet tregojnë se vitamina B6 zvogëlon shpeshtësinë dhe seriozitetin e shtrëngimeve të këmbëve që rregullisht shqetësojnë pushimin gjatë shtatzënisë.

Zhvillon më tej mentalitetin - Pluhur vitaminë B6 përfshin sinapse si serotonina që drejtojnë ndjenjat dhe parandalojnë melankolinë.

Lehtëson gjendjen e kalimit të kyçit të dorës - Vitamina B6 mund të lehtësojë çrregullimin e kalimit karpal të lidhur me shtatzëninë duke pakësuar mirëmbajtjen e lëngjeve në kyçet e dorës.

Përparon laktacionin - Marrja e duhur e vitaminës B6 garanton nivele të mjaftueshme në qumështin e gjirit për të mbështetur foshnjën. Mund të mbështesë gjithashtu krijimin e qumështit.

Parandalon braktisjen e lindjes - Konsumi i kënaqshëm i vitaminës B6 zvogëlon mundësinë e anomalive të lindjes duke përfshirë trurin, shtyllën kurrizore dhe zemrën.

A është e sigurt për të marrë vitaminë B6 çdo ditë.png

A është e sigurt për të marrë vitaminë B6 çdo ditë?


Për shumicën e njerëzve të shëndoshë, marrja e vitaminës B6 çdo ditë në doza nën 100 mg shihet si e mbrojtur. Disa masa sigurie përfshijnë:


Kufizoni porcionet shtesë në nën 50 mg çdo ditë, përveç nëse miratohet nga një specialist për një gjendje të caktuar.

Megadoza më shumë se 200 mg ditë në ditë mund të shkaktojë dëmtim nervor në periudha të zgjatura.

Vitamina B6 është e mbrojtur për t'u gllabëruar nga burimet ushqimore pa kufizime.

Bisedoni me furnizuesin tuaj të kujdesit mjekësor përpara se të merrni suplemente të vitaminës B6 duke supozuar se keni ndonjë sëmundje ose merrni ilaçe që mund të komunikojnë.

Kontrolloni nivelet tuaja të pranimit nga dy varietetet ushqimore dhe përmirësimet për t'ju garantuar të qëndroni brenda hapësirës së mbrojtur për përdorimin e përditshëm të vitaminës B6.


A ju ndihmon vitamina B6 për të fjetur?


Në të vërtetë, vitamina B6 mund të ndihmojë në zhvillimin e mëtejshëm të pushimit në më shumë se një:


Rrit melatoninën – Vitamina B6 ndihmon në shndërrimin e amino-triptofanit gërryes në serotonin, i cili më pas shndërrohet plotësisht në melatonin. Melatonina drejton ciklet e zgjimit të pushimit.

Ul irritimin - Përkeqësimi i vazhdueshëm mund të shqetësojë pushimin. Ndikimet qetësuese të vitaminës B6 mund ta parandalojnë këtë.

Mbikëqyr presionin - Duke zgjeruar sinapset si serotonin dhe GABA, vitamina B6 ul shqetësimin që ngadalëson pushimin.

Standardizon ritmet cirkadiane - Vitamina B6 menaxhon orën fokale të trupit që kontrollon ritmet cirkadiane 24-orëshe të lidhura me pushimin.

Rishikimi më i mirë i ëndrrave - Disa kërkime zbuluan se plotësimi i vitaminës B6 përmirëson dallueshmërinë e ëndrrave dhe aftësinë për të rishikuar ëndrrat.

Lehtëson një çrregullim të gjumit - Studimet tregojnë se vitamina B6 ndikon në mënyrë të dobishme pacientët me lloje të ndryshme të mungesës së gjumit dhe ndikime shqetësuese të pushimit.

Parandalon prirjen për nervozizëm - mungesa e vitaminës B6 është e lidhur me frekuencën më të lartë të tendencës për të lëvizur, gjë që prish cilësinë e pushimit.

Nëpërmjet këtyre instrumenteve, mbajtja e niveleve ideale të vitaminës B6 mund t'ju ndihmojë të tundni kokën më shpejt, të qëndroni pa ndjenja dhe të zgjoheni më të ringjallur.


Pse të merrni B6 gjatë natës?


Ka disa përfitime nga marrja e suplementeve të vitaminës B6 gjatë natës:


Mbështet melatoninën - Marrja e vitaminës B6 para gjumit gjallëron krijimin e melatoninës në mbrëmje, e cila funksionon me lëvizjen e kokës.

Ul kortizolin – Vitamina B6 mund të ulë nivelet e ngritura të kortizolit gjatë natës për të parandaluar çrregullimet e gjumit dhe çrregullimet e pushimit.

Lufton presionin - Ky lëndë ushqyese ndërton serotoninën dhe GABA për të lehtësuar presionin dhe tensionin që zakonisht shkarkohet rreth orës së mbrëmjes.

Standardizon ritmet - Vitamina B6 marrë para gjumit sinkronizon orën tuaj rrethore 24-orëshe për modele ideale të zgjimit të pushimit.

Përmirëson ëndrrat - Studimet tregojnë se marrja e vitaminës B6 gjatë natës përmirëson rishikimin e ëndrrave dhe fuqinë duke nxitur më tej, më shumë pushim REM mbështetës.

Zbut ngërçet e muskujve - Marrja e vitaminës B6 rreth orës së mbrëmjes zvogëlon ngërçet e këmbëve në mbrëmje dhe tendencën për t'u nervozuar.

Parandalon dëshpërimin - Zgjerimi i kohës së gjumit pranimi i vitaminës B6 mund të ndihmojë në drejtimin e mentalitetit që ndikon në sinapset për të parandaluar dekurajimin në mbrëmje.

Plotësimi i planifikuar i vitaminës B6 mund të synojë arsye të ndryshme për pushim të pafat duke përmirësuar shkencën, kimikatet dhe ritmet e trurit ndërsa dita juaj ngadalësohet.


Cilat janë simptomat e mungesës së vitaminës B6?


Disa efekte anësore normale që mund të tregojnë mungesë të vitaminës B6 përfshijnë:


Mangësi dhe rraskapitje

Mundim nervor, vdekje dhe dridhje

Çrregullim, tension, prekje

errësirë

Dobësi

Buzët e thyera dhe ulçera në gojë

Aftësia e dobësuar e pandjeshme

Shëndeti mendor i dobësuar tek të rinjtë

Efektet anësore të acarimit të zgjeruar dhe inflamacionit të kyçeve

Ankth dhe vjellje në shtatzëni

Nivele të larta të homocisteinës

Rezistenca e pafat e glukozës dhe rreziku i diabetit

Mungesa serioze dhe e vonuar e vitaminë B6 gjithashtu mund të shkaktojë konvulsione, neuropati, lëndime të lëkurës, pengim të koordinimit dhe probleme të sjelljes. Garantimi i konsumit të mjaftueshëm të përditshëm të vitaminës B6 nga ushqimi dhe ushqimet shtesë mund të ndihmojë në shmangien e mungesës.


Referencat:

Zyra e Përmirësimeve Dietare - Vitamina B6. Zyra e NIH e Përmirësimeve Dietare. https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminB6-Shopper/. Shpërndarë 2022.

Quan, Z., Optimizimi i motorit të kërkimit, DY, Jeong, SY et al. Mungesa e vitaminës B6 zvogëlon statusin e agjentit për parandalimin e kancerit dhe acaron presionin oksidativ: sisteme të mundshme shtesë për acarim tek të rriturit më të vendosur. Nutr Res 102, 40-53 (2021). https://doi.org/10.1016/j.nutres.2021.08.008

Në të vërtetë Kennedy DO. B Ushqyesit dhe mendja: Instrumentet, pjesa dhe qëndrueshmëria - një sondazh. Lëndët ushqyese. 2016; 8 (2): 68. Shpërndarë 2016 Jan 27. doi:10.3390/nu8020068.

López-Sobaler AM, Aparicio Vizuete A, González Rodríguez LG, Rubio Jordán J, Santos Sancho JM, Marcos Vicuña A, Yuste Grijalba FJ, Garrido Fernández M. Statusi i vitaminës B6 funksionon në gratë me mbipeshë/hipokalitet në mëngjes. tërshërë dhe mund të ndihmojë në ruajtjen e masës pa yndyrë. Int J Vitam Nutr Res. 2008; 78 (1): 17–24. doi: 10.1024/0300-9831.78.1.17. PMID: 19325253.

Ulvik A, Ebbing M, Hustad S, Midttun O, Schneede J, Vollset SE, Ueland PM. Ndikimet afatgjata dhe kalimtare të vitaminës B6 suplementare në homocisteinën e plazmës fokusohen te pacientët me status të ndryshëm klinik të aftësisë renale të dobësuar. Jam J Clin Nutr. 2010; 91 (2): 629-638. doi:10.3945/ajcn.2009.28690

Anglin RE, Samaan Z, Walter SD, McDonald SD. Mungesa e vitaminës D dhe mjerimi tek të rriturit: sondazh i rregullt dhe metaekzaminim. Br J Psikiatria. Shkurt 2013; 202:100-7. doi: 10.1192/bjp.bp.111.108888. Epub 2012 Dec 6. PMID: 23221597.


Rreth Autorit

autori bio.jpg




Celine Xu është një botaniste me mbi 15 vjet përvojë në kërkimin dhe zhvillimin e ekstrakteve bimore për aplikime ushqyese dhe farmaceutike. Ajo drejton një ekip R&D të fokusuar në identifikimin, kultivimin dhe nxjerrjen e bimëve mjekësore. Celine Xu fitoi një doktoraturë. në Biologjinë e Bimëve ka autore të artikujve të shumtë në revista të rishikuara nga kolegët rreth përfitimeve shëndetësore të fitokimikateve specifike. Ajo shpesh flet në konferencat e industrisë për zhvillimet e reja në kërkimin e ekstraktit të bimëve. Celine Xu është e përkushtuar për të avancuar të kuptuarit shkencor se si përbërësit e synuar të bimëve mund të përdoren për të përmirësuar shëndetin e njeriut.