çfarë bën kapsaicina

Mirë se vini në Sciground: Një Udhëzues Gjithëpërfshirës për Përfitimet e Kapsaicinës Hyrje:

capsaicin, një element aktiv i vendosur në specat djegës, është i njohur gjerësisht për shijen e tij të lezetshme. megjithatë, mallrat e tij shkojnë përtej thjesht shtimit të një goditjeje në pjatat tuaja të preferuara. Në këtë blog, ne do të zbulojmë vendet shumëngjyrëshe që luan cpsaicina në trupin e vdekshëm. Nga aftësia e saj për të përmirësuar metabolizmin dhe për të ndihmuar në humbjen e peshës, deri te ndikimi i saj në funksionin e kapriçove, kapsaicina ka nxitur gjithashtu interesin e shkencëtarëve dhe pinjollëve të shëndetit. Bashkohuni me ne ndërsa eksplorojmë botën magjike të kapsaicinës dhe gamën e përfitimeve të saj. Çfarë i bën trupit? Është një emulsion i fuqishëm që ushtron mallra të shumta pozitive në trupin e vdekshëm.

Pastaj janë tre fusha vendimtare ku kapsaicina luan një rol të rëndësishëm

1. Lehtësimi i dhimbjes Është treguar se ruan paketat analgjezike, duke e bërë atë një komponent popullor në kremrat për qetësimin e dhimbjeve. Kur aplikohet në lëkurë, zvogëlon përkohësisht ndjesinë e dhimbjes duke desensibilizuar receptorët whim-whams të njohur si receptorët VR1. Ky medium ofron një efekt qetësues për kushte shumëngjyrëshe të ngjashme si artriti, tendosjet e muskujve dhe dhimbjet neuropatike.

2. Metabolizmi dhe Humbja e Peshës Studimet kanë treguar se suplementi i kapsaicinës mund të rrisë metabolizmin dhe të nxisë humbjen e peshës. Duke nxitur yndyrën kafe, e cila është përgjegjëse për termogjenezën, lehtëson djegien e kalorive në fakt në pushim. po ashtu, është krijuar për të shtypur oreksin, duke u mundësuar individëve të konsumojnë kalori më të vogla dhe të mbajnë një peshë trupore më të shëndetshme.

3. Shëndeti kardiovaskular: Kapsaicina është e lidhur me disa përfitime kardiovaskulare. Është treguar se ul presionin e gjakut duke zgjeruar enët e gjakut, duke rritur rrjedhjen e gjakut dhe duke reduktuar kërcënimin e hipertensionit.

gjithashtu, ajo shfaq parcela antioksidante dhe anti-inflamatore që kontribuojnë në shëndetin kardiovaskular përmes parandalimit të stresit oksidativ dhe reduktimit të etiketave rebeluese.

A djeg vërtet dhjamin kapsaicina?

Kapsaicina, përbërësi aktiv në specat djegës, është studiuar për efektet e saj të mundshme në metabolizëm dhe menaxhimin e peshës. Ndërsa hulumtimet sugjerojnë se mund të ketë përfitime të caktuara në lidhje me djegien e yndyrës, provat nuk janë përfundimtare dhe ndikimi i saj mund të jetë modest.

Një mënyrë në të cilën mendohet se ndikon në djegien e yndyrës është rritja e termogjenezës - procesi me të cilin trupi gjeneron nxehtësi dhe energji nga tretja e ushqimit. Mund të rrisë temperaturën e trupit, duke çuar në një rritje të përkohshme të shpenzimit të kalorive. Ky efekt mund të kontribuojë në një përmirësim modest të djegies së yndyrës.

Për më tepër, kapsaicina ka qenë e lidhur me shtypjen e oreksit dhe një reduktim të marrjes së kalorive, ndoshta për shkak të ndikimit të saj në mbaresat nervore shqisore dhe lirimin e disa hormoneve. Duke nxitur ndjenjën e ngopjes, mund të mbështesë indirekt përpjekjet për humbje peshe.

Megjithatë, është thelbësore të theksohet se efektet e tij në djegien e yndyrës nuk janë një zgjidhje magjike për humbjen e peshës. Zakonet e shëndetshme të të ngrënit, stërvitja e rregullt dhe një mënyrë jetese e ekuilibruar në përgjithësi mbeten faktorë kyç në arritjen dhe mbajtjen e një peshe të shëndetshme. Përpara përfshirjes së suplementeve të kapsaicinës ose rritjes së konsiderueshme të konsumit të djegës, individët duhet të konsultohen me një profesionist të kujdesit shëndetësor për të siguruar që ai të përputhet me qëllimet e tyre të përgjithshme të shëndetit dhe mirëqenies.

Çfarë u bën nervave?

Kapsaicina ndërvepron me nervat shqisor, veçanërisht ata përgjegjës për zbulimin e nxehtësisë dhe dhimbjes. Kur bie në kontakt me këto nerva, ai shkakton një sërë reagimesh që ndikojnë në funksionin e tyre.

Fillimisht, suplementi i kapsaicinës lidhet me një receptor të quajtur receptor i potencialit të receptorit kalimtar vanilloid 1 (TRPV1). Ky receptor normalisht i përgjigjet nxehtësisë dhe stimujve pikantë. Kur aktivizon TRPV1, çon në një fluks të joneve të kalciumit në qelizat nervore, duke shkaktuar një përgjigje ngacmuese.

Ky aktivizim i receptorëve TRPV1 nga ekstrakti i kapsaicinës mund të rezultojë në një ndjesi djegieje, nxehtësie ose dhimbjeje. Kjo është arsyeja pse konsumimi i ushqimeve të pasura me kapsaicinë ose aplikimi i kremrave që përmbajnë kapsaicinë mund të krijojë një ndjesi ngrohtësie ose një ndjesi djegieje në lëkurë ose në gojë.

Është interesante se me ekspozimin e përsëritur ndaj suplementeve të kapsaicinës, nervat bëhen më pak të ndjeshëm ndaj stimujve të mëvonshëm. Ky fenomen njihet si desensibilizimi. Aplikimi i zgjatur ose i përsëritur i tij mund të zvogëlojë aftësinë e qelizave nervore për të transmetuar sinjale dhimbjeje, duke çuar në një ulje të përkohshme të ndjeshmërisë dhe potencialisht duke ofruar lehtësim nga disa lloje dhimbjesh, të tilla si dhimbja neuropatike.

Për më tepër, ndikimi i tij në nerva shtrihet në përdorimin e tij të mundshëm në trajtimet mjekësore, duke përfshirë kremrat aktualë për kushte si artriti, ku mund të ndërhyjë në transmetimin e sinjaleve të dhimbjes në tru, duke ofruar lehtësim të lokalizuar të dhimbjes.

Përfundim: 

Kapsaicina, përbërësi i zjarrtë që gjendet në specat djegës, ofron një bollëk përfitimesh përtej erëzës së saj. Nga zbutja e dhimbjes dhe rritja e metabolizmit deri tek promovimi i shëndetit kardiovaskular, ai dëshmon shkathtësinë e tij në aspekte të ndryshme të mirëqenies njerëzore. Edhe pse mund të mos jetë një zgjidhje magjike për humbjen e peshës, përfshirja e ushqimeve ose suplementeve të pasura me kapsaicinë në një mënyrë jetese të ekuilibruar mund të kontribuojë padyshim për një jetë më të shëndetshme dhe më të kënaqshme.

Shpresojmë që ta keni gjetur këtë udhëzues të thellë! Nëse keni pyetje të mëtejshme ose dëshironi të mësoni më shumë rreth kapsaicinës ose produkteve tona në Sciground, ju lutemi mos hezitoni të na kontaktoni në info@scigroundbio.com. Ne jemi gjithmonë këtu për t'ju ndihmuar në udhëtimin tuaj drejt shëndetit dhe mirëqenies optimale.

Në Sciground, ne jemi të përkushtuar për të ofruar informacion të saktë dhe të besueshëm në lidhje me produktet bimore dhe sigurinë e tyre. Nëse keni ndonjë shqetësim ose pyetje në lidhje me Capsaicin ose ndonjë ekstrakt tjetër bimor, ju lutemi mos ngurroni të na kontaktoni në info@scigroundbio.com. Ne jemi këtu për t'ju ndihmuar të merrni vendime të informuara për shëndetin dhe mirëqenien tuaj.

Referencat:

Whiting S., Derbyshire E., dhe Tiwari B. K. (2012). Kapsaicinoidet dhe kapsinoidet. Një rol potencial për menaxhimin e peshës? Një rishikim sistematik i provave. Oreksi, 59 (2), 341-348.

Ono K., Tsukamoto-Yasui M. dhe Ogawa Y. (2011). Efektet kundër obezitetit dhe kundër diabetit të kapsaicinës dhe komponimeve të ngjashme. Shqyrtime kritike në shkencën e ushqimit dhe të ushqyerit, 51 (10), 935-949.