Për çfarë është i mirë mëndafshi i misrit

2023-08-11 11:18:13

Çfarë është pluhuri i ekstraktit të mëndafshit të misrit?


Pluhur ekstrakti i mëndafshit të misrit është bërë nga fijet ose fijet e imta, të buta, të verdha që gjenden në kalli. Ekstraktet merren nga mëndafshi i misrit dhe përqendrohen në formë pluhuri.


Pluhur ekstrakti i mëndafshit të misrit është i pasur me proteina, vitamina, minerale dhe antioksidantë. Ai përmban komponime si flavonoidet, acidet fenolike, polisakaridet dhe fitosterolet. Shumë nga përbërjet e dobishme bimore janë të përqendruara në pluhurin e ekstraktit të mëndafshit të misrit.


Marrja e kapsulave të pluhurit të ekstraktit të mëndafshit të misrit ose shtimi i pluhurit në pije, ushqime ose produkte për kujdesin e lëkurës mund të ofrojë përfitime shëndetësore falë profilit të tij ushqyes. Megjithatë, nevojiten akoma më shumë kërkime mbi efikasitetin dhe dozën e duhur të pluhurit të ekstraktit të mëndafshit të misrit për njerëzit.

Për çfarë është i mirë mëndafshi i misrit.png

A mund të marr mëndafsh misri çdo ditë?


Ka të ngjarë të jetë e sigurt për shumicën e të rriturve të shëndetshëm që të marrin mëndafshin e misrit çdo ditë në sasi të moderuar. Përfitimet e mundshme të plotësimit ditor të mëndafshit të misrit mund të përfshijnë:

  • Përmirësimi i shëndetit të veshkave dhe traktit urinar për shkak të efekteve anti-inflamatore dhe diuretike

  • Ulja e niveleve të sheqerit në gjak dhe kolesterolit, bazuar në rezultatet e studimeve të kafshëve

  • Rritja e hidratimit dhe ekuilibrit të elektroliteve nga përmbajtja e tij minerale

  • Rritja e imunitetit dhe statusi antioksidant falë vitaminës C dhe polifenoleve

  • Ndihmon tretjen dhe lehtësimin e kapsllëkut nëpërmjet përmbajtjes së fibrave dhe antioksidantëve


Doza e rekomanduar është afërsisht 2-3 gram mëndafshi misri në ditë. Ju mund të merrni mëndafshin e misrit çdo ditë si çaj, tretësirë, kapsulë ose pluhur. Megjithatë, konsultohuni me ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor përpara se të filloni një regjim shtesë.

Mos i kaloni 3-4 gram në ditë pa miratimin mjekësor. Merrni të paktën 1-2 ditë pushim në javë nga suplementet e mëndafshit të misrit. Monitoroni marrjen dhe daljen e lëngjeve për të shmangur dehidratimin ose çekuilibrin e elektroliteve.

Cilat janë përfitimet e mëndafshit të misrit për lëkurën.png

Cilat janë përfitimet e mëndafshit të misrit për lëkurën?


Këtu janë disa nga mënyrat kryesore se si mëndafshi i misrit mund të përmirësojë shëndetin e lëkurës:

  • Hidratim – Ekstraktet e mëndafshit të misrit ndihmojnë lëkurën të ruajë më mirë lagështinë.

  • Kundër plakjes – Antioksidantët si flavonoidet luftojnë rrudhat duke neutralizuar radikalet e lira.

  • Tekstura – Vitamina C rrit kolagjenin për të minimizuar linjat e imëta dhe lëkurën e lëmuar.

  • Elasticiteti - Komponimet mund të pengojnë aktivitetin e elastazës që çon në varje të lëkurës.

  • Shërimi - Vitamina K ndihmon në përshpejtimin e mbylljes së plagëve dhe zvogëlon shenjat.

  • Ndriçues - Luteina redukton hiperpigmentimin dhe barazon tonin e lëkurës.

  • Aknet – Vetitë antimikrobike dhe anti-inflamatore ndihmojnë në trajtimin e akneve.

  • Irritimi - Zbut gjendjet inflamatore si ekzema ose psoriasis.

  • Parandalimi i kancerit – Hulumtimet e hershme tregojnë se ekstraktet mund të frenojnë rritjen e qelizave të melanomës.

Aplikoni kremra me ekstrakt mëndafshi misri ose përdorni maska ​​DIY me pluhur mëndafshi misri. Por konsultohuni me një dermatolog përpara se të provoni ilaçe të reja për lëkurën. Nevojiten akoma më shumë kërkime njerëzore.


Si e përdorni mëndafshin e misrit për rritjen e flokëve?


Disa mënyra për të përdorur potencialisht mëndafshin e misrit për stimulimin e rritjes së flokëve përfshijnë:

  • Pluhur mëndafshi i misrit - Zhytni fijet e mëndafshit në ujë të nxehtë dhe më pas përdorni si shpëlarës kondicioner pas larjes me shampo. Vitaminat dhe mineralet mund të forcojnë flokët.

  • Vaj i injektuar - Thithni mëndafshin e misrit në një vaj mbajtës për disa javë dhe më pas aplikoni vajin direkt në lëkurën e kokës për të hidratuar gjëndrat e flokëve.

  • Serum DIY - Përzieni ekstraktin ose pluhurin e mëndafshit të misrit në vajra si pluhuri, kokosi ose vaji i ullirit. Masazhoni serumin në lëkurën e kokës dhe gjatësinë e flokëve.

  • Suplementet – Merrni kapsula mëndafshi misri që përmbajnë ekstrakte të koncentruara. Konsultohuni me një mjek për dozën e duhur.

  • Pluhur - Spërkateni pluhurin e mëndafshit të misrit direkt në balsam ose maska ​​flokësh përpara se ta aplikoni në flokë.

Megjithatë, të dhënat njerëzore janë të kufizuara për mëndafshin e misrit dhe rritjen e flokëve. Kërkohen ende kërkime të mëtejshme përpara se të rekomandohen mjetet juridike për mëndafshin e misrit. Konsultohuni më parë me dermatologun tuaj.


Cili është sekreti kinez për rritjen e flokëve?


Mjekësia tradicionale kineze përdor disa përbërës kyç për nxitjen e rritjes së flokëve:

  • He shou wu (Fo-ti) - Një barishte kineze që përdoret për të ushqyer flokët dhe për të trajtuar tullacën. Ai përmban përbërës që mund të stimulojnë folikulat e flokëve.

  • Nu zhen zi (Fruti Privet) - Përdoret për të përmirësuar qarkullimin në lëkurën e kokës dhe për të siguruar lëndë ushqyese thelbësore që forcojnë flokët.

  • Han lian cao (Eclipta) - Një barishte që mund të pengojë enzimën 5-alfa reduktazë për të bllokuar DHT, një hormon që lidhet me tullacën.

  • Xhensen – Besohet se stimulon gjëndrat e flokëve dhe nxit prodhimin e kolagjenit për flokë më të trashë.

  • Dong chong xia cao (Cordyceps) - Një lloj kërpudhash mjekësore që përdoret për trajtimin e rrallimit dhe rënies së flokëve.

  • Masazh - Akupresura dhe masazhi i kokës përmirëson qarkullimin.

  • Akupunktura - Mund të përmirësojë rrjedhën e gjakut dhe energjinë për të stimuluar rritjen e flokëve.

Megjithatë, ka të dhëna të kufizuara klinike për këto mjete tradicionale për rritjen e flokëve të njeriut. Hulumtimi i mëtejshëm është i garantuar. Konsultohuni me një praktikues TCM për udhëzim.

Kush nuk duhet të marrë mëndafsh misri.png

Kush nuk duhet të marrë mëndafsh misri?


Është më mirë të shmangni mëndafshin e misrit nëse:

  • Jeni shtatzënë ose ushqeni me gji - Siguria nuk është vërtetuar.

  • Bëni një operacion të ardhshëm - Doza të mëdha mund të ngadalësojnë koagulimin e gjakut.

  • Merrni ilaçe me litium - Mëndafshi i misrit mund të ndërveprojë dhe të shkaktojë toksicitet.

  • Keni sëmundje të veshkave - Mund të përkeqësojë problemet e veshkave për shkak të veprimit diuretik.

  • Keni diabet – Mund të ndikojë në kontrollin e sheqerit në gjak. Monitoroni nga afër.

  • Janë të dehidratuar ose të rraskapitur nga nxehtësia - Mund të ketë humbje të mëtejshme të lëngjeve.

  • Keni një alergji - Mund të reagojë ndaj poleneve të barit ose përbërësve të misrit.

Fëmijët dhe të moshuarit duhet gjithashtu të përdorin mëndafshin e misrit me kujdes për shkak të shqetësimeve të mundshme të lëngjeve dhe elektroliteve. Filloni ngadalë dhe konsultohuni me një mjek përpara se të përdorni suplemente ose ilaçe mëndafshi të misrit.


A funksionon vërtet mëndafshi i misrit?


Ka disa kërkime në zhvillim që tregojnë se mëndafshi i misrit mund të ofrojë përfitime të caktuara shëndetësore. Megjithatë, studimet njerëzore janë ende të kufizuara në përgjithësi. Përfitimet e mundshme përfshijnë:

  • Efektet diuretike - Ndihmon në rritjen e prodhimit të urinës siç tregohet në studimet e kafshëve.

  • Parandalimi i gurëve në veshka - Mund të pengojë formimin e gurëve në veshka, por kërkon më shumë studim.

  • Ulja e sheqerit në gjak - Hulumtimet e hershme laboratorike dhe kafshësh tregojnë se ekstraktet e mëndafshit të misrit mund të ulin nivelet e glukozës.

  • Ulja e kolesterolit - Studimet në minjtë tregojnë se mëndafshi i misrit mund të ulë LDL dhe trigliceridet.

  • Efektet antioksidante - Analiza laboratorike konfirmon aktivitetin antioksidues, veçanërisht nga flavonoidet.

  • Përfitimet e lëkurës – Studimet e qelizave sugjerojnë se mëndafshi i misrit ka efekte kundër plakjes në lëkurë. Nevojiten më shumë kërkime.

  • Rritja e flokëve - Përmban komponime që mund të mbështesin shëndetin e flokëve, por të dhënat njerëzore mungojnë.

Ndërsa mëndafshi i misrit tregon premtime bazuar në rezultatet paraprake, duhen ende prova në shkallë më të madhe njerëzore për të konfirmuar efikasitetin, dozimin optimal dhe efektet anësore të mundshme. Punoni ngushtë me mjekun tuaj kur përdorni mëndafshin e misrit.

A redukton mëndafshi i misrit dhjamin në bark.png

A redukton mëndafshi i misrit yndyrën e barkut?


Aktualisht nuk ka asnjë provë të mirë që cpluhur ekstrakt mëndafshi orn redukton yndyrën e barkut ose nxit humbjen e peshës. Megjithatë, ka disa mënyra se si mëndafshi i misrit mund të ndihmojë:

  • Efekti diuretik - Ndihma në nxjerrjen e ujit të tepërt mund të zvogëlojë përkohësisht fryrjen e barkut.

  • Përmbajtja e fibrave - Kjo mund të shkaktojë ndjenjën e ngopjes dhe të frenojë oreksin.

  • Ulja e sheqerit në gjak - Kontrolli i niveleve të glukozës mund të minimizojë ruajtjen e yndyrës me kalimin e kohës.

  • Rritja e prodhimit të biliare - Bilia ndihmon në metabolizimin e yndyrave dietike në trup.

Megjithatë, këto efekte të mundshme kërkojnë shumë më tepër kërkime, veçanërisht prova klinike njerëzore. Nuk ka studime që konfirmojnë se mëndafshi i misrit zvogëlon në mënyrë specifike yndyrën e barkut ose shkakton humbje peshe afatgjatë.

Ndërsa suplementet e mëndafshit të misrit konsiderohen të sigurta për shumicën e njerëzve, ato nuk duhet të zëvendësojnë strategjitë konvencionale të humbjes së peshës si dieta, stërvitja dhe trajtimi mjekësor profesional. Konsultohuni me mjekun tuaj për menaxhimin e shëndetshëm të peshës.


A është mëndafshi i misrit i sigurt?


Për shumicën e të rriturve të shëndetshëm, Pluhur mëndafshi i misrit konsiderohet i sigurt kur konsumohet në sasi normale ushqimore ose merret si një suplement bimor afatshkurtër. Megjithatë, efektet anësore mund të përfshijnë:

  • Çështjet e tretjes - Ngërçe, fryrje, diarre për shkak të përmbajtjes së fibrave.

  • Hipoglicemia – Ulja e sheqerit në gjak tek diabetikët.

  • Hipotension – Ulje e presionit të gjakut.

  • Hollimi i mineraleve – Urinimi i tepërt largon elektrolitet.

  • Probleme me veshkat - Përkeqësimi i sëmundjes së veshkave nga efektet diuretike.

  • Reaksion alergjik - Skuqje, urtikarie, kruajtje.

  • Ngadalësimi i mpiksjes së gjakut - Rrit rrezikun e gjakderdhjes dhe mavijosjes.

Për të zvogëluar rrezikun e efekteve anësore, shmangni tejkalimin e dozave të rekomanduara. Monitoroni nga afër presionin e gjakut dhe sheqerin në gjak. Qëndroni të hidratuar për të parandaluar çekuilibrin e elektroliteve. Konsultohuni me mjekun tuaj përpara se të përdorni suplemente të mëndafshit të misrit për një kohë të gjatë ose në doza të larta.

Kur duhet të pi çaj mëndafshi misri.png

Kur duhet të pi çaj mëndafshi misri?


Disa nga kohët më të mira për të pirë çaj mëndafshi misri përfshijnë:

  • Herët në mëngjes - Gllënjkat e këtij çaji të butë diuretik mund të ndihmojnë në largimin e toksinave gjëja e parë.

  • Ndërmjet vakteve – Konsumimi i çajit të mëndafshit të misrit në mes të mëngjesit ose në mes të pasdites shmang ndërhyrjen në përthithjen e lëndëve ushqyese.

  • Para gjumit – Për të qëndruar të hidratuar dhe për të nxitur urinimin gjatë natës.

  • Gjatë sëmundjes - Mund të qetësojë stomakun e mërzitur dhe të sigurojë antioksidantë.

  • Në stomak bosh - Lejon lëndët ushqyese të përthithen në mënyrë efikase.

  • Pas ngrënies së ushqimeve të yndyrshme – Mëndafshi i misrit rrit prodhimin e biliare për të ndihmuar në tretjen e yndyrave.

Megjithatë, shmangni pirjen e sasive të mëdha të çajit të mëndafshit të misrit me vakte pasi veprimi diuretik mund të pengojë përthithjen e lëndëve ushqyese. Mos i kaloni 3-4 gota në ditë pa udhëzim mjekësor. Qëndroni të hidratuar ndërsa pini çaj mëndafshi misri.


Mënyrat e përdorimit të mëndafshit të misrit


Ka disa mënyra për të shtuar mëndafshin e misrit në dietën ose rutinën tuaj:

  • Çaj mëndafshi misri - Shtoni 2-3 lugë gjelle copa mëndafshi të freskët ose të thatë misri në ujë të nxehtë dhe ziejini për 5-10 minuta.

  • Pluhur - Përzieni pluhurin e mëndafshit të misrit në ujë, lëng, smoothie, tërshërë ose kos. Përdorni 1/2 deri në 1 lugë çaji për racion.

  • Ekstrakt i lëngshëm - Shtoni 10-30 pika ekstrakt mëndafshi misri në ujë ose çaj 1-2 herë në ditë.

  • Kapsula - Ndiqni dozën në etiketën e suplementit, zakonisht 1-2 kapsula në ditë. Kërkoni ekstrakte të standardizuara.

  • Tinkturë - Përdorni tretësirë ​​mëndafshi të misrit të holluar në ujë në një dozë prej 1-2 mL në ditë.

  • Vaj për përdorim - Fusni mëndafshin e tharë të misrit në vaj për disa javë dhe më pas aplikoni vaj në lëkurë ose në lëkurën e kokës.

Gjithmonë filloni me sasi të vogla mëndafshi misri për të vlerësuar tolerancën. Mos i tejkaloni dozat e rekomanduara pa udhëzime mjekësore.


Masat paraprake me mëndafshin e misrit


Kur përdorni mëndafshin e misrit, mbani parasysh këto masa paraprake:

  • Gratë shtatzëna/në gji duhet të shmangin përdorimin për shkak të mungesës së të dhënave të sigurisë.

  • Monitoroni nga afër sheqerin në gjak nëse jeni diabetik - mund të ulë glukozën.

  • Kufizoni marrjen për fëmijët nën moshën 12 vjeç për shkak të efekteve diuretike.

  • Shmangni marrjen me ilaçe të litiumit - mund të ndërveprojnë.

  • Bisedoni me mjekun tuaj nëse keni një operacion të ardhshëm për të parandaluar rreziqet e gjakderdhjes.

  • Pini shumë lëngje për të parandaluar dehidratimin dhe varfërimin e elektroliteve.

  • Kujdesuni për reaksione alergjike dhe ndaloni përdorimin nëse ndodh.

  • Mos i tejkaloni dozat e rekomanduara ose përdorimin afatgjatë pa miratimin mjekësor.

  • Futni gradualisht mëndafshin e misrit për të vlerësuar tolerancën dhe reagimin tuaj personal.


Përfundim


Ndërsa mëndafshi i misrit premton për përdorime të caktuara si diureza, shëndeti i veshkave, tretja dhe mbështetja antioksidante, kërkimet njerëzore janë ende paraprake. Nevojiten prova klinike me cilësi të lartë për të vendosur efikasitetin dhe sigurinë. Punoni ngushtë me ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor përpara se të përdorni suplemente ose ilaçe mëndafshi të misrit. Dozimi i duhur dhe shmangia e ndërveprimeve janë çelësi për reduktimin e rreziqeve të efekteve anësore. Në moderim, mëndafshi i misrit mund të ofrojë disa përfitime shëndetësore plotësuese. Por nuk duhet të zëvendësojë trajtimin mjekësor konvencional.


Ne jemi prodhues dhe furnizues të pluhurit të ekstraktit të mëndafshit të misrit, nëse dëshironi të bëni një porosi për pluhur mëndafshi të misrit, ju lutemi kontaktoni Sciground në info@scigroundbio.com.


Referencat:

[1] Guo, J., Liu, T., Han, L., & Liu, Y. (2009). Efektet e mëndafshit të misrit në metabolizmin glicemik. Ushqyerja dhe metabolizmi, 6 (1), 1-7.

[2] Ebrahimzadeh, MA, Pourmorad, F., & Bekhradnia, AR (2008). Aktiviteti kelues i hekurit, përmbajtja e fenolit dhe flavonoideve të disa bimëve mjekësore nga Irani. Gazeta Afrikane e Bioteknologjisë, 7 (18).

[3] Vazquez-Ortiz, FA, Caire, G., Higuera-Ciapara, I., & Hernandez, JF (1995). Përcaktimi kromatografik i lëngshëm i performancës së lartë të aminoacideve të lira në karkaleca. Journal of Liquid Chromatography & Related Technologies, 18 (11), 2225-2232.

[4] Liu, J., Wang, C., Wang, Z., Zhang, C., Lu, S., & Liu, J. (2011). Aktivitetet antioksiduese dhe pastruese të radikaleve të lira të ekstraktit dhe fraksioneve nga mëndafshi i misrit (Zea mays L.) dhe glikozideve flavone të lidhura me to. Kimia e Ushqimit, 126 (1), 261-269.

[5] Maksimović, Z., Malenčić, Đ., & Kovačević, N. (2005). Përmbajtja e polifenolit dhe aktiviteti antioksidues i ekstrakteve të stigmës Maydis. Bioresource Technology, 96 (8), 873-877.



Rreth Autorit

autori bio.jpg




Celine Xu është një botaniste me mbi 15 vjet përvojë në kërkimin dhe zhvillimin e ekstrakteve bimore për aplikime ushqyese dhe farmaceutike. Ajo drejton një ekip R&D të fokusuar në identifikimin, kultivimin dhe nxjerrjen e bimëve mjekësore. Celine Xu fitoi një doktoraturë. në Biologjinë e Bimëve ka autore të artikujve të shumtë në revista të rishikuara nga kolegët rreth përfitimeve shëndetësore të fitokimikateve specifike. Ajo shpesh flet në konferencat e industrisë për zhvillimet e reja në kërkimin e ekstraktit të bimëve. Celine Xu është e përkushtuar për të avancuar të kuptuarit shkencor se si përbërësit e synuar të bimëve mund të përdoren për të përmirësuar shëndetin e njeriut.