Çfarë është dihydromyricetin


Dihydromyricetin (DHM) është një përbërës flavonoid që gjendet normalisht në bimë si pema e rrushit japonez (Hovenia dulcis). Ajo është bërë e famshme kohët e fundit si një përmirësim i promovuar për të pasur ndikime armiqësore ndaj dhimbjes së kokës dhe avantazhe të tjera mjekësore. 


Si dikush që studion dhe shpjegon mbi përmirësimet dhe ushqimin, unë kam marrë shumë herë disa informacione rreth asaj se çfarë është dihydromyricetin, çfarë bën dhe në rast se është e mbrojtur dhe bindëse. Në këtë artikull, unë do të hetoj se çfarë thotë eksplorimi për DHM, në mënyrë që të mund të vendosni në një përfundim të arsimuar nëse do ta shtoni atë në rutinën tuaj të përmirësimit.


Dihidromiricetin është sintetikisht si myricetina, një përforcim tipik i qelizave flavonoid i gjurmuar në shumë produkte natyrale, perime, erëza dhe çajra. Flavonoidet si DHM dhe myricetin janë fitonutrientë të prodhuar nga bimët që shfaqin një sërë aktivitetesh biologjike kur konsumohen.


Shumica e dihidromiricetinës që përdoret sot në suplemente prodhohet në mënyrë sintetike për të kontrolluar pastërtinë dhe cilësinë. Sidoqoftë, DHM fillimisht u identifikua dhe u izolua nga kërcellet dhe gjethet e buta të pemës Hovenia dulcis vendase në Azinë Lindore. Gjendet gjithashtu në përqendrime më të ulëta në bimë të tjera duke përfshirë manaferrat, gjethe caji, dhe rrushi.

Përfitimet dhe përdorimet e mundshme të Dihydromyricetin.png

Përfitimet dhe përdorimet e mundshme të dihydromyricetin


Pjesa më e madhe e eksitimit rreth dihidromiricetinës rrjedh nga kërkimet paraprake që tregojnë se ajo mund të ketë disa përfitime unike shëndetësore:


Efektet kundër hangover - DHM ka dhënë një premtim të veçantë për reduktimin e hangover. Studimet në kafshë dhe njerëz sugjerojnë se mund të ulë shpejt nivelet e alkoolit në gjak dhe të mbrojë qelizat e mëlçisë kundër toksicitetit të alkoolit. Duket se funksionon duke përmirësuar metabolizmin e alkoolit dhe duke reduktuar shndërrimin e tij në metabolitin toksik acetaldehid.


mbrojtja Mëlçia - Përveç zbutjes së hangoverit, DHM mund të ndihmojë në mbrojtjen e mëlçisë nga dëmtimi i toksinave të tjera dhe metabolitëve të drogës. Studimet e kafshëve zbuluan se mbron mëlçinë nga dëmtimi i shkaktuar nga toksinat si tetrakloridi i karbonit dhe acetaminofeni.


Efektet e neuroprotekstit - Dihydromyricetin është gjetur të ketë cilësi neuroprotektive në modelet qelizore dhe shtazore. Ai mbronte qelizat e trurit kundër neurotoksinave përmes efekteve të tij antioksiduese dhe duke rregulluar rrugët e sinjalizimit të qelizave. Nevojiten akoma më shumë kërkime për të konfirmuar që efekte të tilla zbatohen edhe tek njerëzit.


Anti-inflamator dhe antioksidues - Si një flavonoid, DHM demonstron aktivitete të rëndësishme antioksiduese dhe anti-inflamatore. Studimet e epruvetës kanë zbuluar se redukton stresin oksidativ dhe frenon enzimat inflamatore dhe rrugët e sinjalizimit. Ajo gjithashtu kishte aftësi të krahasueshme për pastrimin e radikalëve të lirë me vitaminën C dhe E.


Potenciali kundër kancerit - DHM ka treguar efekte antikancerogjene në studimet laboratorike që pengojnë rritjen dhe përhapjen e disa linjave qelizore të kancerit. Nevojiten akoma më shumë kërkime, por vetitë e tij antioksiduese dhe anti-inflamatore mund të ndihmojnë në shtypjen e rritjes së tumorit.


Rregullimi i sheqerit në gjak - Studimet e kafshëve tregojnë se DHM mund të zvogëlojë nivelet e sheqerit në gjak dhe rezistencën ndaj insulinës, duke sugjeruar se mund të ketë përfitime kundër diabetit. Megjithatë, të dhënat njerëzore mungojnë deri më tani.


Rritja e muskujve - Ka disa prova paraprake që Pluhur DHM mund të rrisë diferencimin dhe rritjen e qelizave të muskujve. Një studim te minjtë zbuloi se rriti masën e muskujve dhe forcën e kapjes me ushtrime. Nevojiten më shumë studime për të konfirmuar efekte të tilla.


Ndërsa këto aplikime të mundshme janë emocionuese, shumica e kërkimeve mbi DHM deri më tani janë kufizuar në studimet e kafshëve dhe provëzave. Nevojiten prova klinike më rigoroze për të vërtetuar shumë nga përfitimet e supozuara shëndetësore të DHM për njerëzit. Aktualisht, provat më të forta mbështesin përdorimin e tij për lehtësimin e hangover.


Si funksionon Dihydromyricetin?


Shkencëtarët ende po përpiqen të zbusin saktësisht mënyrën në të cilën DHM funksionon në trup dhe zbaton ndikimet e tij të ndryshme. Në çdo rast, janë propozuar disa komponentë kryesorë:


Tretja e pijeve - DHM përshpejton tretjen dhe shkarkimin e pijeve duke zgjeruar lëvizjen e dehidrogjenazës së pijeve të mëlçisë (ADH) dhe aldehiddehidrogjenazës (ALDH). Ky ekip katalizator punon në mënyrë të njëpasnjëshme për të ndryshuar fillimisht mbi pije alkoolike në acetaldehid, dhe më pas më tej në derivimin e acidit acetik. Veprimi më i lartë i ADH/ALDH sjell lirim më të shpejtë të pijeve/acetaldehidit, duke pakësuar seriozitetin e dhimbjes së kokës.


Helmimi i acetaldehidit - Si dhe përshpejton tretjen e pijeve, DHM zbut dëmtimin e acetaldehidit. Acetaldehidi besohet të jetë përgjithësisht përgjegjës për efektet anësore të dhimbjes së kokës. DHM balancon ndikimet e saj helmuese.


Lëvizja e përforcimit të qelizave - dhm është shfaqur si një përforcim qelizor thellësisht bindës, duke gërmuar ekstremistët e lirë dhe speciet reaguese të oksigjenit që mund të dëmtojnë qelizat dhe ADN-në. Kjo ka kuptim për pasojat e saj mbrojtëse për mëlçinë dhe trurin.


Ndikimet zbutëse - Eksplorimi tregon se DHM mund të mbysë lëvizjen e përbërësve kryesorë të zjarrtë si COX-2, si dhe të rregullojë rrugët kryesore provokuese të sinjalizimit si NF-kB. Kjo i shton ndikimet e saj neuroprotektive, antikancerogjene dhe të ndryshme.


Efektet e sinjalizimit të qelizave - DHM duket se ndërvepron me kaskada të ndryshme të sinjalizimit të qelizave përtej inflamacionit që rregullon procese si apoptoza (vdekja e programuar e qelizave), diferencimi i qelizave dhe marrja e glukozës. Kjo mund të jetë në themel të disa prej efekteve të saj më të reja, megjithëse nevojiten më shumë kërkime.


Biodisponueshmëria e saktë e dhm mbetet e pasigurt. Megjithatë, studimet mbi kafshët sugjerojnë se ajo absorbohet me shpejtësi dhe shpërndahet në inde pas administrimit oral. Mëlçia duket të jetë një vend i madh akumulimi, i cili mund të kontribuojë në efektet e saj mbrojtëse. Studimet farmakokinetike tek njerëzit janë ende të nevojshme për të kuptuar më mirë përthithjen dhe metabolizmin e tij.

A është e sigurt për t'u përdorur dihidromiricetina.png

A është Dihydromyricetin i sigurt për t'u përdorur?


Në këtë kohë, nuk ka raportuar efekte anësore të padëshiruara të lidhura me plotësimin e dihydromyricetinës. Duket se ka toksicitet të ulët, edhe në doza shumë të larta në studimet e kafshëve. Megjithatë, nevojiten akoma më shumë studime afatgjata të sigurisë.


Disa efekte anësore të lehta të mundshme që mund të ndodhin me plotësimin e DHM përfshijnë:


  • Dhimbje koke

  • siklet në stomak

  • Të përzier

  • Marramendje

  • Lodhje

Vini re se këto efekte anësore janë spekulative dhe nuk janë të dokumentuara mirë. Toleranca individuale ndryshon shumë.


Megjithëse Suplementet DHM zakonisht tolerohen mirë, ka disa masa paraprake që duhen mbajtur parasysh:


Shtatzënia/ushqyerja me gji - Nuk ka të dhëna të mjaftueshme për sigurinë për gratë shtatzëna ose gjidhënëse. Mund të shmanget më së miri nëse jeni shtatzënë ose në gji, përveç nëse një mjek e miraton atë.

Ndërveprimi i alkoolit - Mos konsumoni alkool kur merrni DHM pasi forcon efektet e tij dhe mund të çojë në intoksikim të rëndë.

Medikamente - DHM mund të ndërveprojë me medikamente të caktuara me recetë si qetësuesit dhe ilaçet kundër ankthit. Konsultohuni me një mjek përpara se të përdorni DHM nëse merrni rregullisht ndonjë medikament.

Sëmundje melçie - Tregoni kujdes nëse keni probleme me mëlçinë. DHM e detyron mëlçinë të punojë më shumë për të metabolizuar alkoolin. Ata me sëmundje të mëlçisë duhet të shmangin plotësisht alkoolin gjithsesi.

Në përgjithësi, DHM duket mjaft i sigurt për shumicën e të rriturve të shëndetshëm bazuar në të dhënat aktuale. Por, si me çdo shtesë të re, është e mençur të mos tejkalohen dozat e rekomanduara derisa të ketë më shumë të dhëna sigurie. Kërkoni këshilla mjekësore së pari nëse keni ndonjë gjendje ose shqetësime specifike shëndetësore.

Dozimi i dihidromiricetinës.png

Doza e rekomanduar e dihidromiricetinës


Aktualisht nuk ka udhëzime të standardizuara të dozimit për DHM. Dozat e vlerësuara në hulumtim kanë shkuar diku nga 20 mg deri në 1,000 mg (ose 1 gram). Doza optimale ka të ngjarë të varet nga përdorimi i synuar:


Parandalimi i hangover - Për zbutjen e hangovers, doza më të ulëta prej 100-300 mg duken efektive. Kjo zakonisht merret një orë para fillimit të pirjes.

Përdorimi ditor - Për përfitimet e përgjithshme shëndetësore dhe njohëse, dozat ditore prej 100-300 mg gjithashtu duken të arsyeshme bazuar në hulumtimet e kafshëve. Edhe pse në disa studime janë përdorur marrje më të larta deri në 500 mg.

Përdorimi akut - Dozat e vetme deri në 1,000 mg janë vlerësuar për përfitime më akute si ulja e niveleve të alkoolit në gjak. Megjithatë, dozat më të mëdha të vetme mund të kenë më shumë gjasa të prodhojnë efekte anësore tek disa njerëz.

Shumica e kapsulave DHM vijnë në doza midis 100-250 mg. Filloni nga fundi i poshtëm dhe punoni lart për të gjetur dozën më të përshtatshme. Merrni dhm me ushqim për të minimizuar shqetësimet e mundshme të stomakut. Përdorimi ditor nuk duhet të kalojë 500 mg përveç nëse udhëzohet nga një mjek.


Pyetjet e bëra më shpesh në lidhje me Dihydromyricetin


Nëse po mendoni të shtoni DHM në regjimin tuaj të suplementeve, ka të ngjarë të keni ende disa pyetje. Këtu janë përgjigjet për disa nga pyetjet më të shpeshta:


A funksionon vërtet DHM për hangover?

Studime të shumta njerëzore kanë treguar se DHM është efektive në reduktimin e simptomave të hangover kur merret para ose pas pirjes së alkoolit. Duket se funksionon duke përshpejtuar metabolizmin e alkoolit, duke reduktuar grumbullimin e acetaldehidit dhe duke mbrojtur mëlçinë.


Sa kohë duhet të funksionojë DHM?

Hulumtimet tregojnë se DHM fillon të funksionojë brenda 1-2 orësh, me nivelet maksimale të gjakut që arrijnë rreth 4 orë pas marrjes së një doze orale. Efektet mund të vërehen më shpejt kur merren me stomak bosh.


A është DHM i sigurt për t'u marrë çdo ditë?

Nuk ka asnjë provë pluhur dihydromyricetin është i pasigurt për përdorim të përditshëm në dozat e rekomanduara. Por pak kërkime kanë vlerësuar sigurinë e tij afatgjatë. Ka të ngjarë që shumica e të rriturve të shëndetshëm të marrin çdo ditë mirë, por efektet afatgjata mbeten të panjohura.


A ndërvepron DHM me ndonjë medikament?

DHM potencialisht mund të ndërveprojë me medikamente qetësuese, ilaçe kundër ankthit dhe substanca të tjera të metabolizuara nga mëlçia. Ai frenon dehidrogjenazën e alkoolit që metabolizon disa ilaçe. Ata që marrin ilaçe duhet të konsultohen me mjekun e tyre përpara se të përdorin rregullisht DHM.


A mund të pi alkool gjatë marrjes së DHM?

Jo, mos konsumoni alkool kur merrni DHM pasi forcon efektet e tij. Kombinimi i të dyjave mund të çojë në dehje të rënda dhe efekte negative. Gjithmonë lejoni që DHM të pastrojë plotësisht sistemin tuaj përpara se të pini.


Cilat ushqime përmbajnë DHM?

Gjurmët e sasive të DHM gjenden në disa fruta si rrushi dhe manaferrat, si dhe gjethet e çajit, lulet e hopit dhe disa barishte. Megjithatë, ju nuk do të merrni sasi të konsiderueshme nga burimet ushqimore. Suplementet janë të nevojshme për sasitë medicinale.


Kur duhet të marr DHM për hangover?

Për parandalimin e hangoverit, merrni 100-200 mg DHM rreth një orë përpara se të filloni të pini alkool. Mund të merrni opsionalisht një dozë tjetër para gjumit pasi të keni pirë ose mëngjesin tjetër pas zgjimit.


A e prish agjërimin DHM?

Jo, DHM është shumë i ulët në kalori dhe karbohidrate, kështu që nuk duhet të prishë gjendjen e agjërimit. Mund të merret me stomak bosh gjatë agjërimit me ndërprerje ose agjërimeve të tjera. Megjithatë, disa përdorues raportojnë se është më e lehtë për stomakun kur merret me ushqim.


A mund të marr DHM afatgjatë?

Nuk ka rreziqe të njohura për marrjen afatgjatë të DHM, por hulumtimet e pamjaftueshme kanë vlerësuar sigurinë e tij afatgjatë. Rekomandohet aktivizimi dhe fikja periodike e suplementeve DHM me biçikletë derisa të ketë më shumë të dhëna sigurie. Kërkoni udhëzime mjekësore përpara se ta merrni për më shumë se disa muaj rresht.


A ka efekte të tërheqjes nëse e ndërpres marrjen e tij?

Nuk ka asnjë provë që lënia e DHM shkakton ndonjë simptomë të tërheqjes. Meqenëse nuk shkakton varësi dhe trupi juaj tashmë prodhon flavonoidë në mënyrë natyrale, mund ta ndaloni DHM në çdo kohë pa probleme.


Në Sciground, ne jemi një prodhues dhe furnizues profesional produktesh i specializuar në prodhimin e dihidromiricetinës me cilësi të lartë dhe komponimeve të tjera natyrore. Produktet tona kalojnë nëpër procedura rigoroze të kontrollit të cilësisë për të siguruar pastërtinë dhe efektivitetin e tyre. Me çmime konkurruese, ne përpiqemi t'i bëjmë produktet tona të arritshme për individët dhe bizneset njësoj. Për më shumë informacion, ju lutem mos ngurroni të na kontaktoni në info@scigroundbio.com.


Bottom Line

Dihydromyricetin është një suplement bimor intrigues që duket se ofron një gamë të larmishme përfitimesh shëndetësore, veçanërisht për parandalimin e hangoverit. Megjithatë, shumë nga përdorimet e tjera të propozuara si mbrojtja e mëlçisë, efektet antikancerogjene dhe efektet kundër diabetit kërkojnë shumë më tepër hetim përpara se të mund të vërtetohen. Gjithmonë bisedoni me mjekun tuaj përpara se të merrni DHM nëse keni ndonjë gjendje mjekësore ose merrni medikamente të tjera. 


Ndërsa hulumtimet aktuale sugjerojnë se përdorimi afatshkurtër është i sigurt për individët e shëndetshëm, ende pak dihet për sigurinë e tij afatgjatë. Ashtu si me çdo suplement, është e zgjuar të filloni me doza më të ulëta dhe të bëni kujdes derisa të ketë të dhëna më të forta sigurie.


Referencat:


Shen, Y., Lindemeyer, AK, Spigelman, I. et al. Dihydromyricetin në trajtimin e hangoverit të alkoolit: Një provë e kontrolluar e rastësishme. BMC Complement Altern Med. 2020 shkurt 26; 20 (1): 71.

Joo Yeon Seo, Jae-Chul Song, Hyoung Joon Park, etj. Dihydromyricetin si një ilaç i ri kundër intoksikimit nga alkooli. Gazeta e Neuroshkencës. 2012, 32 (1): 390-401.

Du Q, Wo X, Wang T, Wang Y, Wang Y. Dihidromiricetina mbron nga dështimi fulminant hepatik i shkaktuar nga lipopolisakaridet në minjtë e sensibilizuar nga D-galaktozamina. Int Immunopharmacol. 2014 Tetor; 22 (2): 440-8.

Liu C, Ma H, DaSilva NA, Rose KN, Johnson SL, Zhang L, Wan R, Lu Y, Wei H. Profilizimi transkriptues zbulon efektet pro-alkoolike të dihidromiricetinës in vivo dhe aktivitetit anti-alkool in vitro. Chem Biol Ndërvepron. 2017 dhjetor 1; 277:79-87.

Qin X, Wey HE, Wu X, Chen M, Xu W, Yang S, Zhou M, Liu C, Wu D, Wang H, Xu X. Dihydromyricetin përmirëson sëmundjen e mëlçisë yndyrore joalkoolike duke përmirësuar kapacitetin respirator mitokondrial dhe homeostazën redoks përmes modifikimit të Sinjalizim SIRT3. FASEB J. 2018 shkurt; 32 (2): 717-728.



Rreth Autorit

autori bio.jpg




Celine Xu është një botaniste me mbi 15 vjet përvojë në kërkimin dhe zhvillimin e ekstrakteve bimore për aplikime ushqyese dhe farmaceutike. Ajo drejton një ekip R&D të fokusuar në identifikimin, kultivimin dhe nxjerrjen e bimëve mjekësore. Celine Xu fitoi një doktoraturë. në Biologjinë e Bimëve nga UC Berkeley dhe ka autore të artikujve të shumtë në revista të rishikuara nga kolegët rreth përfitimeve shëndetësore të fitokimikateve specifike. Ajo shpesh flet në konferencat e industrisë për zhvillimet e reja në kërkimin e ekstraktit të bimëve. Celine Xu është e përkushtuar për të avancuar të kuptuarit shkencor se si përbërësit e synuar të bimëve mund të përdoren për të përmirësuar shëndetin e njeriut.